Inner Tennis

O que é preciso para você se tornar um tenista mentalmente forte?

Você é um tenista procurando melhorar seu jogo? E o jogo mental também é um dos seus desafios? Então não procure mais. Choques, explosões emocionais, falta de motivação, falta de consistência, tudo isso em breve será uma coisa da sua mentalidade passada.

Do nível recreativo ao profissional, como tenistas, todos lidamos com os mesmos desafios mentais. Queremos jogar nosso melhor tênis de forma consistente. Queremos manter a calma sob pressão. Queremos entrar no fluxo. Queremos ser o jogador que sempre vence aqueles jogos difíceis e próximos.

E, no entanto, a maioria dos treinadores pode nos oferecer apenas exercícios de treinamento técnico e físico. Bons treinadores também ajudarão no lado tático. Mas o treinamento mental é reservado para os poucos selecionados jogadores de ATP. Isso não precisa ser o caso.

Você pode trabalhar no seu próprio jogo! E especialmente o jogo mental. Como treinador mental, ajudei centenas de jogadores a tirar o melhor proveito de si mesmos, a ganhar com mais frequência e até a praticar tênis com mais intensidade. Escrevi um livro sobre um método concreto passo a passo do treinamento mental. Além disso, eu criei este aplicativo Inner Tennis para motivá-lo a encontrar sua força interior como tenista e pessoa.

As citações neste aplicativo são inspiradas nos antigos ensinamentos espirituais sobre guerreiros, escritos por Carlos Castaneda em seu livro The Wheel of Time. Misturado a técnicas concretas da psicologia do esporte, transformei esses ensinamentos espirituais em um programa de treinamento mental de cinco capítulos que qualquer tenista pode seguir.

Leia as aspas quantas vezes puder. Pense neles. Internalize-os. Faça-os seus. Mais importante ainda, faça as designações do capítulo. Seja honesto com você mesmo. Faça anotações de todos os seus pensamentos. Em seguida, revisite e, se necessário, altere essas notas. Use este aplicativo como um guia para sua jornada para se tornar um tenista mentalmente forte.

Boa sorte! E se você tiver alguma dúvida ou precisar de suporte, não hesite em contactar-me em [email protected].