Keto Diet : Recipes Book

Coleções de receitas de dieta Keto que podem ajudar seu plano de dieta.

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O que é uma dieta ceto?

A dieta cetogênica é uma dieta muito baixa em carboidratos e rica em gordura que compartilha muitas semelhanças com a dieta Atkins e baixa em carboidratos. A dieta cetogênica força o corpo a queimar gorduras em vez de carboidratos, fazendo com que o corpo entre em cetose. Enquanto estiver em uma dieta cetônica, a ingestão diária líquida de carboidratos deve estar entre 20 a 50 gramas por dia para manter seu corpo em estado de cetose. Portanto, é essencial usar uma calculadora cetogênica com um contador de carboidratos para monitorar a ingestão de alimentos.

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