Liberate

Acompanhe as compulsões, defina metas e muito mais. A melhor maneira de combater seu TOC!

Libertar: Meu TOC Fighter traz para você uma maneira fácil de conquistar suas ansiedades no conforto do lar. Em um ambiente virtual projetado para deixá-lo à vontade, este aplicativo complementa a ajuda recebida de seu especialista. Leva a terapia para fora dos limites do consultório de um terapeuta.

Com uma interface amigável e um design simples e funcional, o aplicativo fornece uma plataforma para você gerenciar seu OCD de maneira eficaz. Os recursos físicos do aplicativo, projetados inteiramente por estudantes de 14 a 20 anos, permitem uma experiência gráfica e interativa para os usuários, criando assim um espaço para combater facilmente as compulsões.

O aplicativo ajuda você a aprender mais sobre o TOC, fornecendo informações sobre as causas e tipos de TOC e métodos para combatê-lo. Ele oferece recursos para rastrear suas compulsões, criando um ambiente adequado para controlar seu TOC. Controlar o TOC a longo prazo é feito usando várias maneiras de resistir e enfraquecer as compulsões.

1. Programando seu Tempo de Preocupação - Você pode programar períodos específicos de preocupação, o que, a longo prazo, reduzirá o tempo gasto na execução de compulsões.

2. Controlando suas Compulsões - Você também pode manipular suas compulsões, incluindo alterá-las (sua frequência e ordem), adiando-as (oferecendo resistência moderada), encurtando / retardando-as (efetivamente minimizando o efeito delas em sua vida).

3. Criando um Medo Ladder - O aplicativo também permite que você crie o seu próprio Fear Ladder de gatilhos para cada uma das suas compulsões, e realize exercícios de exposição para normalizar esses gatilhos. Você pode realizar exercícios de CBT no aplicativo, o que ajuda a analisar seus processos de pensamento.

4. Definindo Metas para você - Todos esses exercícios podem ser planejados usando nosso recurso de Definição de Metas. Usando isso, você pode definir metas de curto, médio e longo prazo, motivando-se, assim, a combater sua ansiedade.

5. Conectando-se com o seu terapeuta através de relatórios regulares - O aplicativo envia relatórios de progresso semanais para o seu terapeuta com dados coletados automaticamente através de seus exercícios. Estes relatórios incluem dados sobre o efeito de suas compulsões em suas emoções, o número de ataques de TOC que você sofreu durante a semana (também relacionando suas compulsões à hora do dia), e vários gatilhos e fatores calmantes específicos para cada compulsão. O aplicativo também permite o agendamento do OCI-R entre determinados intervalos de tempo, para medir a gravidade de suas compulsões. O relatório também cobre dados sobre os níveis de ansiedade experimentados pelo usuário durante seus exercícios de exposição, bem como o status das tarefas de casa dadas a eles por seu terapeuta.

6. Obtendo suporte externo - Você também poderá designar determinados membros de suporte em quem você confia, que serão notificados quando sofrer um ataque ou tiver várias compulsões e outras situações em que a ajuda externa é crítica. Isso garante que você não esteja sozinho em sua jornada para conquistar seu TOC.

Liberate: My OCD Fighter é um aplicativo tudo em um que conecta suas compulsões, obsessões, objetivos pessoais e pensamentos à sua terapia aconselhada por especialistas. Faz para uma resolução planejada de suas ansiedades e é projetado para gerar mais pensamentos e emoções positivas.

O aplicativo ajuda os usuários a realizar soluções viáveis ​​e implementáveis ​​para suas ansiedades, usando técnicas clinicamente comprovadas e métodos modernos de combate ao TOC.