Medicine ball workout GFT PRO

Aplicativo de fitness para ficar em forma, construir músculos em casa

O treino de bola medicinal é um personal trainer que guiará seus treinos e sua evolução física.

Med ball for Workouts Exercise Balance Training

Em apenas alguns minutos por dia, com treinamento com bola, você pode construir músculos, perder peso e manter a forma em casa ou na academia.

Todos os exercícios são projetados por um treinador profissional de fitness e musculação .

Cada exercício com bola crossfit tem sua respectiva explicação, imagens ilustrativas e um vídeo explicativo, para que você possa executá-lo corretamente.

O treino com bola MED para homens e mulheres, constrói músculos e tonifica seu corpo em casa!

Continue com os exercícios em casa e você notará uma mudança no seu corpo em apenas algumas semanas.

Deseja construir músculos e manter a forma com exercícios de bola medicinal?

🥇 Apresenta exercícios com bolas medicinais

* Rotinas de treinamento para homens em casa sem equipamento e bola medicinal

* Rotinas de aquecimento e alongamento

* Grave o progresso do treinamento automaticamente

* Personalize seus lembretes de treinamento

* Guias detalhados de vídeo e animação

* Perca peso com um personal trainer

* Calcule seus macro nutrientes para perda de peso

* Calcule seu índice de gordura corporal, basta inserir seus dados

* Planos de alimentação para fortalecer o corpo

* 💪 Crie sua própria rotina de treinamento, crie seu treinamento personalizado 7 dias por semana.

* Plans Planos alimentares (Dietas)

🥇 Treino com bola med para homens e mulheres - treino com bola medicinal

Treinamento por grupo muscular (o aplicativo Fitness possui exercícios para abdominais, peito, pernas, ombros, bíceps e exercícios para todo o corpo)

Treinamento Muscular

Treinamento de Corpo Inteiro

Tronco

Corpo lento

Rotinas Curtas

Hits Burns Fat

Perder gordura abdominal em 30 dias

Ganho muscular em 30 dias

Desafio Esportivo 30 dias

Abdômen 6 embalagem em 30 dias

B Aplicativo de treino de banda de resistência - aplicativo de treinamento de força

Não é apenas uma aplicação de construção muscular, mas também uma aplicação de treinamento de força. Se você ainda está procurando exercícios de musculação, aplicativos de musculação ou treinamento de força, esse aplicativo de musculação é o melhor que você pode encontrar entre os aplicativos de musculação.

Vários exercícios sem equipamento e com bola mediana

Flexões, agachamentos, abdominais, pranchas, flexões, agachamentos na parede, saltos, solavancos, saltos de tríceps, lunges, mais de 200 exercícios sem equipamento e com bola medicinal.

Exercite bola de fitness para homens e mulheres em casa

Dedique alguns minutos por dia para obter uma melhor forma do corpo com exercícios em casa. Você não precisa de equipamento, basta usar seu peso corporal para fazer exercícios em casa.

B Aquecimento e resfriamento

- Aquecimento Pré-Treino

- Arrefecimento pós-treino

- Aquecimento da manhã

- Alongamento de tempo sonolento

- Aquecimento Pré-Execução

- Resfriamento pós-execução

B Alívio da dor muscular

- Alívio da dor lombar

- Alívio da dor no joelho

- Alongamento do Pescoço e Ombro

- Alívio da dor nas pernas

Exercício com bola medicinal & exercícios com bola medicinal

Exercícios com bola de fitness

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Verifique outros aplicativos com diferentes ferramentas de fitness (como TRX, Kettlebell, Swiss Ball, barra ou halteres).