mySleepButton®

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Não contam carneiros, Baralhar seus pensamentos para dormir.

LifeHacker chama mySleepButton®, "surpreendentemente eficaz". O NY Times, The Guardian, Forbes Magazine, Governo do Canadá, o BC Medical Journal on-line, e muitos outros têm caracterizado mySleepButton. Popular Science diz que é "apenas melhor". CoolTools (KK.org) diz que "apenas bate-me para fora".

O objetivo do mySleepButton é ajudá-lo adormecer. E para voltar a dormir. É fácil: Basta apertar o botão "me colocar para dormir" e imaginar a rica variedade de imagens que mySleepButton pede-lhe para visualizar. Este fluxo de sonho de imagens podem distraí-lo de suas preocupações e colocá-lo em um estado que é propício para dormir. Isto é conhecido como "o shuffle cognitiva", porque envolve embaralhando seus pensamentos.

mySleepButton oferece três modos de reprodução aleatória cognitivos diferentes. Você pode imaginar uma variedade de "coisas simples" (como um rio, para a montanha e as estrelas), cenas (como caminhar por uma trilha, ou ver alguém tocar guitarra), e até mesmo imaginar-se desenhando coisas. É uma maneira surpreendentemente agradável para adormecer.

mySleepButton é parte de um programa de investigação liderada pelo Dr. Luc P. Beaudoin, que visa descobrir (a) como o cérebro naturalmente controla o início do sono, (b) como explorar esses mecanismos para facilitar o início do sono, e (c) as interações entre cognição e afeto.

Dormir o suficiente pode melhorar sua produtividade cognitiva e bem-estar geral. Então, por que não tentar mySleepButton?

mySleepButton utiliza ambos os pacotes de voz humana gravados e pacotes de voz sintética. Os pacotes sintéticos usar a função Text-to-Speech embutido ou instalado do Android, que pode ser personalizado de várias maneiras, incluindo mudando a voz entre feminino e masculino. Veja https://mysleepbutton.com/support/ para mais detalhes.

As atualizações dos pacotes integrados são um custo adicional (menor carga próxima a zero que o Google Play permite).

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