Nutrition Diary

Nutrição Diary é um aplicativo simples para apoiar a sua dieta.

Com nosso aplicativo Diário Nutricional, você pode calcular facilmente as calorias necessárias para atingir seu peso ideal - seja perdendo ou ganhando peso. Basta informar ao aplicativo sua meta de peso e o período em que deseja alcançá-lo, e ele calculará a ingestão calórica recomendada para cada dia com base em seu peso atual, IMC e tempo restante.

Alternativamente, você também pode determinar uma quantidade fixa de calorias ou definir um déficit ou excedente fixo de calorias.

Além disso, você receberá suporte por meio de rotulagem de densidade de energia com código de cores para cada alimento. Isso permite que você veja rapidamente quais alimentos são úteis (verdes) ou prejudiciais (vermelho) para perda de peso.

Uma novidade no aplicativo é a capacidade de visualizar uma avaliação de curto prazo do peso médio das últimas 4 semanas e acompanhar seu progresso em comparação com a semana anterior. Além disso, o aplicativo fornece uma avaliação de longo prazo das tendências de peso nos últimos 6 meses.

O que diferencia este aplicativo? NÃO vem com um enorme banco de dados de alimentos online! Inicialmente, isso pode parecer uma desvantagem, mas foi exatamente por isso que desenvolvi o aplicativo.

Normalmente cada um de nós faz as suas refeições standard e não necessita da informação nutricional do “Catering Gourmet” (só um exemplo – não preciso). Basta inserir os valores nutricionais de seus alimentos no aplicativo. Pese o tamanho da porção “normal” uma vez e insira-o também. Desta forma, você poderá utilizar o Diário Nutricional mesmo quando não tiver acesso à internet :-)

Ao inserir dados, o Diário Nutricional detecta automaticamente se você está inserindo gramas ou porções (por exemplo, número de fatias de pão).

Espero que este aplicativo também ajude você a atingir seus objetivos nutricionais!