Push Ups Workout

Não é necessário nenhum ginásio ou equipamento, o seu peso corporal é suficiente para perder gordura

Workouts é o único aplicativo de que você precisa para fazer flexões e atingir o volume físico do peitoral em casa.

Você está pronto para o desafio de 100, em 30 dias?

Siga o plano de 30 ou 21 dias e com apenas 5-10 minutos por dia você perderá peso, ganhará músculos, ficará em forma e chegará a 100 em uma única série!

Treinador pessoal que fornecerá uma série de ferramentas e informações que o ajudarão a atingir todos os seus objetivos.

Com exercícios supereficazes para queimar gordura, você pode perder gordura da barriga e melhorar seu número.

💪 O treino de flexões tem uma grande variedade de seções:

● Guia de exercícios de fitness para exercícios físicos

Cada exercício possui sua respectiva explicação, imagens ilustrativas e um vídeo explicativo, para que você possa executar cada exercício corretamente.

● 3 níveis de dificuldade

Existem 3 níveis para todos, incluindo iniciantes e profissionais. Todos os exercícios são elaborados por um treinador profissional de fitness e musculação.

● Rotinas de treinamento

* Forte treinamento peitoral

* Exercícios de empurrar curtos

* Desafio de 1 a 100 Push-Ups - 30 dias

* HIITS Fat Burning

* Baú de aço em 30 dias

* Ganho de músculo com flexões em 30 dias

* Desafio esportivo 30 dias

* Perder peso e perder gordura em 30 dias com flexões

Não é necessário nenhum ginásio ou equipamento, o seu peso corporal é suficiente para perder gordura e construir músculos.

● Em casa, fitness

Dedique alguns minutos por dia para obter uma melhor forma corporal com exercícios em casa. Você não precisa de equipamentos, apenas use seu peso corporal para fazer em casa.

💪 Com o aplicativo Workout, fitness

Obtenha uma couraça de aço, perca gordura abdominal, obtenha uma barriga lisa, barra de chocolate e 6 abdominais de ferro. Exercícios que ajudam a perder gordura abdominal, condicionam e fortalecem os músculos de todo o corpo.

Aquecimento e alongamento, rotinas de musculação.

Todos os dias você tem um treinamento diferente.

Não importa se você é iniciante, intermediário ou avançado. Todas as rotinas de treinamento se ajustam ao seu nível.

🍎 Planos alimentares (dietas).

Lembre-se de que a comida é muito importante para os resultados.

✔️ Ferramentas de aplicativo adicionais

◽ Calcule seus macro nutrientes para perder, manter ou ganhar peso. Basta inserir o seu e você saberá quantas calorias diárias você precisa para atingir sua meta.

Informações detalhadas sobre suplementos de nutrição esportiva

◽ Calcule seu índice de gordura corporal, basta inserir seu para avaliar seu progresso