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Você encontrará aqui Resistance Band Workout de acordo com as necessidades do seu corpo
Workout faixa da resistência
Com a sua formação banda de resistência, cada parte tanto da parte concêntrica e excêntrica do exercício tem a resistência, resultando em uma melhor gama de força de movimento e estimulação mais completa. A desvantagem para bandas de resistência são de que você não pode realmente realizar perto de máximos elevadores e a limitação de exercícios (o último dos quais eu vou tentar ajudar a superar).
Nesta aplicação, temos juntos um treino tonificação com uma banda de resistência para que possa obter magra sem um ginásio adesão caro.
Experimente estes formação banda de resistência para apertar o seu abs, pernas, bumbum abs e mais:
- Lateral Banda Caminhada
- Standing Abduction
- Standing Adutor
- Supinada Clamshell
- Flexão de tornozelo
- Prone leg curl
- Separar
- Extensão da perna
- Squat Frente
- Ponte Glute
- Bent-Over Row
- Abduction Sentado
- Row Sentado
- Overhead Press
- Raise Avançado
- Lat Pulldown
- Deitar Capuz
- Upright Row
- Flexões
- Aumento lateral
- Standing Chest Press
- Torção russo
- Overhead Triceps Extension
- Standing onda do bíceps
- Onda da concentração
- Tríceps Kickback
- Reverse Crunch
- Woodchoppers
- Ajoelhar Crunch
Enviado por
Adàm Rwinà
Requer Android
Android 4.1+
Categoria
4.4 MB Apr 8, 2021
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5.3 MB Feb 8, 2020
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4.5 MB Aug 24, 2016
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