Resonant Breathing

Seguir o aplicativo irá estabelecer a ressonância e um estado meditativo facilmente.

A respiração ressonante da variabilidade da frequência cardíaca é a maneira mais rápida de entrar em um estado meditativo profundo, despertando o sistema parassimpático. Seguindo o padrão de respiração e encontrando a taxa que é mais confortável para você, a ressonância é estabelecida em alguns minutos; potencialmente eliminando anos de luta meditativa. Essa técnica está dando a você um controle sobre seu próprio sistema parassimpático vagal dorsal. Ter um controle sobre esse sistema permite que você tenha sucesso na meditação automaticamente.