Yoga para Iniciantes

Exercícios com orientações para iniciar uma prática de yoga bem sucedida

Novo para yoga? Comece aqui com este exercícios para iniciantes

Esta classe da ioga para iniciantes é ótimo para pessoas que estão apenas começando para fora com yoga, idosos, ou qualquer um que está procurando uma classe alongamento suave.

Este yoga suave 20 minutos para iniciantes é projetado para dar-lhe maior relaxamento, mais energia e alegria. Ela se move através de uma série de relaxamento e crocodilo representa para relaxar a parte inferior das costas. Exercícios para o ombro para relaxar o pescoço e ombros. Sentado a frente curva de flexibilidade. Plano inclinado para o reforço da volta. Torção da coluna vertebral para uma boa massagem dos órgãos abdominais. Relaxamento final para realmente deixar ir. Você vai se sentir completo revigorado e recarregado com estes exercícios.

Hop na esteira e começar a construir a fundação de sua própria prática de yoga com este exercício de 20 minutos.

Experimente!