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如何在30天内坐在麻绳上-麻绳的说明和提示！
30天后缠绕-您是否一直认为这是神话？但是没有如何快速轻松地坐在麻绳上？有可能！我们为您提供的提示将帮助您了解快速有效的拉伸技术。您的麻线伸展比以往任何时候都更加有趣和有效。我们的提示将帮助您制定30天的麻线健身计划。
开始锻炼之前，考虑所有细微差别是非常重要的：年龄，性别，体质和伤害。为了获得最佳效果，您必须遵循安全预防措施并在每次锻炼之前进行良好的预热。
如果要在30天内得到麻线，则应考虑所有细节。由于对于初学者来说是麻绳，所以经验不足既可以是愉快的体验，也可以不是，因此主要的是耐心和没有突然的动作。原则上，麻线训练与冥想练习非常相似。这里最重要的是专注于锻炼和自己的感觉，当然还有呼吸。
如果您想获得更好的结果并在30天之内分手，我们的技巧组将在其他方面为您提供帮助！
最新版本0.1更新日志
Last updated on 2021年02月14日
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翻译中...
Как сесть на шпагат за 30 дней
0.1 by Kosta Lacosta
2021年02月14日