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一個完整的初學者指南瑜伽為放鬆
當你的平均天感到時態而勞累，是時候擊了瑜珈墊。準備好學習一些輕鬆的姿勢供初學者，這將舒緩並放鬆你在漫長一天過後。
瑜伽提供了許多好處，從降低應力更大的靈活性和放鬆。練習瑜伽灌輸清晰，冷靜和專注到每一個誰實踐它。對健康的好處很多，包括監管的血壓，增加能量，並減少疼痛。很多從業者也覺得目的的意識增強在世界上 - 用自己心底的自我連接。
如果你想試一試瑜伽放鬆，但不知道從哪裡開始，這是基本的指南。從小事做起，玩得開心！通過練習，你會獲得所有它提供的好處。按照這個教程，並準備讓你的瑜伽！
最新版本1.0更新日志
Last updated on 2015年11月24日
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初學瑜珈為放鬆
1.0 by Abi Apps
2015年11月24日