Dietary Guidelines

选择这个而不是那个作为美国人的饮食指南

*** 注意：如果此应用与您的设备/Android 版本不兼容，请访问 personalremedies.com/food-is-med/ 获取指导。 ***

为美国人的饮食指南选择这个而不是那个。美国农业部和美国卫生与公众服务部发布了膳食指南。这些指南每五年更新和发布一次，并且“基于对现有最有力的科学证据的全面审查”。这个应用程序是指南（DG）的第一个也是最全面的实施。它提供易于使用、具体且易于操作的饮食指导。 2019 年 11 月更新。

虽然 DG 被认为是营养和医疗保健专业人员的宝贵工具，但对于大多数消费者而言，它们过于庞大、难以导航、相对宽泛且包含太多行业术语。在这个应用程序中，我们尽一切努力使信息更易于理解和更易于使用。例如，DG 建议限制您的钠和饱和脂肪摄入量，但他们让读者自行查找各种食物的钠和饱和脂肪含量。这个应用程序会自动偏爱那些钠和饱和脂肪含量较低的食物。

另一个例子。 DG 建议吃鱼，而该应用程序将根据 DG 中提供的其他信息（例如 Omega-3 脂肪酸含量（好）或汞含量（坏））确定可能对您更好的特定鱼。

您会在这个应用程序中发现许多强大、独特和互动的功能，其中包括：

• 这种食物对我有好处吗？ 此功能回答了关于各种食物是否适合您的个人情况的常见问题。它以易于理解且色彩丰富的图形形式实现。

• 食谱。 领先网站上最流行的食谱。

• 前5 名。 前5 名吃或做，前5 名不吃。

•食物建议。获取有关食物组中最佳食物选择的建议，并根据您的个人资料获得专家建议。当您在餐厅或杂货店时，这是一个非常有价值的工具。

• 关于什么是好的、什么是坏的以及什么对您来说是中立的可操作信息。我们挑选出特定的食物，并为您提供每个食物组中有用和有害食物的有序列表。

• 在这个应用程序中，有针对准妈妈和素食者的单独指南。还有应对压力或解决维生素 D 缺乏症的单独指南。对于 50 岁以上的年轻人，我们提供了一个单独的移动应用程序，称为 50 岁以上的饮食指南。

Personal Remedies 是市场上针对慢性病的最大健康和营养应用程序集合的发布商。它位于波士顿都会区，这里是世界上排名最高的医疗保健提供者和学术机构的所在地。

“这项技术是利用美国现有的最新临床循证信息开发的。在这项技术的背后，有一支由临床医生、科学家、内分泌学家、肿瘤学家和其他专家组成的团队，他们热衷于弥合专家知识与患者之间的差距。”

Katya Tsaioun，博士，营养学，塔夫茨大学； L.D.N.

“适当的营养和其他替代疗法在预防和治疗我们每天处理的许多疾病方面显示出巨大的希望。我鼓励我所有的患者遵循适当的营养并为自己研究其他选择。选择这个不是那个系列是提高人们在这一领域的知识的一个很好的步骤。”

Shahin Tabatabaei，医学博士

麻省总医院；哈佛医学院