Respiration anti-stress

每天 5 分钟通过心脏连贯性减轻压力和焦虑

在短短五分钟内，心脏相干呼吸将帮助自然减轻压力和焦虑。停止浪费时间，快来发现最好的呼吸运动：心脏连贯性✨。

减轻您的日常压力和焦虑！ 😀

功能：

-音乐选择🎶

-选择灵感和/或呼气声音🎼

-振动过渡📳

-创建个性化会话：选择音乐，时长，动画🆒

-个性化动画☀️

-会议历史📜

-修改会话的持续时间以及每个灵感和有效期🕔

-完全可定制的应用程序，您可以选择从音乐到动画的所有内容，包括时长和不同的声音以及过渡振动。 🎉

心脏连贯性是减轻焦虑和压力的最佳自然方法！

借助过渡的声音和振动，即使不看屏幕，也无论身在何处，都可以练习，即使在黑暗中也可以关闭屏幕！ 👌

您是所有者，请选择所有细节，直至最小的细节为止，该应用程序是由用户和为CohérenceCardiaque的用户设计的。 🎉

为什么需要进行心脏连贯？

每个疗程仅维持5分钟的心脏凝聚力，可减轻压力和焦虑感，并可以长期控制自己的情绪。

心脏连贯的目标再简单不过了，只需以5秒钟的吸气周期呼吸5秒钟即可呼吸。但是，如果您要更改此设置，则可以在应用程序中进行更改。您甚至可以将灵感和到期时间更改为想要完全根据需要定制应用程序的秒数。从长远来看，心脏的连贯性对于冥想的练习带来了巨大的好处。除其他事项外，我们发现抑郁症状减轻，血压降低。

在不久的将来，会感觉到许多影响，这就是为什么心脏相干的做法有很多追随者的原因。

以下是其一些即时效果：

-身心安抚。 😎

-睡得更好。 💤

-心脏变异幅度的增加。 💖

-皮质醇减少（压力荷尔蒙，许多负面影响率很高）。 📉

-DHEA分泌增加（抗衰老）。 📈

-改善了记忆力和协调性。 🧠

-增加血清素的分泌。 🤗

心脏连贯性是冥想的绝妙入门，也是对冥想的很好补充。

理想情况下，建议每天进行3次心脏连贯，即练习15分钟。考虑到实践这一做法的好处，这确实很少。例如，您可以在早上上班前醒来一次会议，在中午进行另一场会议以纪念休息，也可以在晚上回到家中休息一下以休息一天。

最后，这些只是我们的建议，您可以根据自己的需要和愿望来组合自己的程序。

不要忘记练习的许多好处，它可以让您不断保持动力，不要懈怠。

我们衷心地希望该应用程序能够使您满意，它的设计简洁而美观，可以满足我们每个用户的需求。

我们随时为您提供改进服务，请随时与我们联系，尤其要留下感谢信。