GymTraining

喜欢健身和健身房？与谁分享运动的你的爱相约！

GymTraining это сообщество спортсменов и просто поклонников здорового и активного образа жизни. Помимо знакомств в друзьями по духу вы сможете так же найти много полезной для Вас информации о питании и тренировках, а так же Вы всегда можете задать вопрос профессионалам,что бы всегда оставаться здоровыми, спортивными и жизнерадостными! Так же есть возможность поделиться своими достижения в спорте, делясь не только фотографиями но и результатами которые вы достигли в том или ином упражнении.

Если Вы впервые в тренажерном зале и не знаете с чего начать, тогда это приложение может стать полезным для Вас. Мы собрали для вас программы тренировок в тренажерном зале, которые подходят не только для таких видов спорта как бодибилдинг, пауэрлифтинг, армрестлинг, тяжелая атлетика или фитнес, но и для легкой атлетики, баскетбола, волейбола, футбола, хоккея, регби и тд.

Раздел "Спортивное питание"

- известные производители спортивного питания

- список интернет магазинов продающие спортпит

- сравнение цен на спортивное питание

- возможность перейти на товар на сайте магазина, сделать звонок либо заказать обратный звонок (callback)

Программы для мужчин:

-Сжигание жира

-Формирование рельефа

-Набор мышечной массы

-Увеличение силовых показателей

+ рекомендации по питанию (диета)

+ рекомендации и советы по тренировкам и упражнениям

Программы для женщин:

- Снижение веса, похудение

- Формирование рельефа

- Набор мышечной массы

- Увеличение выносливости и силы

- Рекомендации по питанию (диета)

- Рекомендации и советы по тренировкам и упражнениям

Группы мышц:

- Грудь

- Плечи

- Спина

- Ноги

- Бицепс

- Пресс

Таблица калорийности и состава (белки, жиры и углеводы) продуктов

Расход калорий по видам деятельности

Гликемический индекс продуктов

Витамины: функции и источники

Протеин: виды и типы

Аминокислоты: заменимые и незаменимые

Минералы и микроэлементы

Пищевые волокна (клетчатка)

Для отслеживания результатов вы можете использовать трекер, в который вы добавляете свои достижения: вес, количество подходов, время выполнения, дистанцию. После добавления Вы можете поделиться своим результатов с пользователями всего нашего сообщества, а так же в социальных сетях, таких как Facebook, Twitter и Вконтакте.

Для удобства, есть возможность составить свою программу тренировок из упражнений, которые ранее были добавлены в трекер.

Так в приложении есть интервальный таймер.

Если возникают ошибки при работе приложения либо неудобства, не судите строго и сообщайте, будем исправлять. Спасибо

======

Вступайте в наше спортивное сообщество GymTraining!

https://www.instagram.com/gymtrainingofficial/

======