Home Workout - No equipment

加强健康和健身以及7分钟锻炼

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*无锻炼设备，每天只需几分钟

*有趣的成就和奖励让你有动力

*基于HICT（高强度电路训练），被证明是“最安全，最有效率”的方式，以改善您的肌肉和有氧健身，并使您更健康。

如果你想减肥，平坦的肚子，并加强你的腹部肌肉，尝试家庭锻炼，并获得六包，同时加强你的核心和调整你的腹肌，与视频，告诉你如何进行每个运动。

家庭锻炼包含100多个练习，您可以锻炼精确的插图，视觉计时器，口语说明甚至触觉反馈，以切换30秒的强烈运动和10秒的休息。所有你需要的是椅子和墙壁。根据你有多少时间重复2-3个电路。让您成为家中或办公室的首选。

特征

- 无需上网。锻炼在家里，在办公室和任何时间！

- 语音指导

- 可调电路时间

- 可调休息时间

- 能够暂停锻炼，并跳到下一个或以前的练习

- 此应用程序为您提供计算IMC，Fat％和您的实力的方法。

- 此应用程序将帮助您通过营养咨询来支持您在健身房的工作，以便您了解什么，何时以及如何进食以达到您的目标。

- 支持22种语言，您可以轻松地更改语言

每项练习都有指导，指导和图形。例如：

+向上推

+蹲便器

+坐下

+木板

+ Crunch

+墙坐

+跳跃千斤顶

+冲

...

超过100次锻炼，以改善6种肌肉

+ Abs锻炼

+武器训练

+对接训练

+腿锻炼

+身体锻炼

+胸部锻炼

我们是专门的健身专业人士和应用开发人员。我们努力制造最优质的产品 - 如果您有任何建议，请随时与我们联系。我们的应用程序会免费更新。