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可在安卓获取首页锻炼的历史版本
获取适合在7分钟！
获取契合全身锻炼！
产品特点：
*13练习只需7分钟
*3个难度级别
*提醒计划锻炼的你
*语音导航
*声音报警
*锻炼可定制
*日历项
所有练习*解释
*动画图形
“身体锻炼”的应用程序是高强度训练“7分钟的锻炼”，其根源在于著名的循环训练的变化。经过热身不同的练习，以在规定的时间，这些都是非常吃力和辛苦完成。
在一项研究中，科学家们运动保证了人力绩效研究所在奥兰多，一个每天12演习足以建立肌肉和使身体处于最佳状态。到目前为止，你训练耐力和力量往往分离，这需要更长的时间才能完成。但是，高强度的间隔锻炼，会带来培训取得同样的成功作为一个广泛的耐力训练 - 在显著的时间更少。
最新版本2.67更新日志
Last updated on 2019年03月31日
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2019年03月31日