Monitor de Ansiedade e Humor

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焦虑和情绪监测器。下载应用程序并每天监控您的情绪和焦虑。

使用 Minha Anxiety，您会收到影响焦虑、两极和抑郁症患者的情绪波动图。

什么是焦虑？

焦虑、焦虑或紧张是人类和动物的生物学特征，先于真实或想象的危险时刻，以不愉快的身体感觉为特征，例如胃部空虚、心跳加速、强烈恐惧、胸闷、出汗和其他与自主神经系统功能障碍相关的变化。

焦虑是一种正常的人类情绪，与想象不同，焦虑是有益的，是在恶劣环境中增加生存机会的自然机制，当我们将困难视为挑战时，我们会利用焦虑的好的一面，并引导额外的力量去追求目标。

与野兽相比，最常见的威胁可能是工作中、考试前或面临困难的日常决策。然而，过度焦虑会变成一种疾病，或者更确切地说是一种焦虑症。患有焦虑症的人在简单的日常情况下会经历极度的担忧和恐惧，此外还有一些身体症状，这些症状难以控制，阻碍了他们的日常活动。

它不能正常睡眠、进食或生产。自尊心下降，焦虑和沮丧增加，抵抗力被打破，人变得更容易受到感染、心血管疾病和抑郁症的影响。事实是：你并不孤单。世界卫生组织 1 月份公布的一项数据警告说，全球 33% 的人口患有焦虑症。使焦虑达到最高水平的是一组物理（遗传、荷尔蒙）和环境因素（许多需要解决的需求、信息过多以及与焦虑的人共存，他们看到一切都有危险）。

应用程序中的功能允许您：

阅读有关焦虑的新闻，并随时掌握主题。

每天记录您的心情并获得结果以每月跟踪您的心情。

在应用程序中查找减少焦虑的活动，例如 Spinner fidget、放松呼吸和 ABMT（注意力偏差修正训练）。

与其他用户聊天以帮助您缓解焦虑。

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