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初级到高级的培训计划，重点阻力带的练习！
健身让你变得更好。看来您来这里是为了保持更好的身材。
这个[[侧重于使用阻力带进行锻炼，并包括其他创造性的体重练习。
除了极其便携和方便之外，阻力带还具有许多优点。这些弹力带的机械优势在于，与在运动的某些部分通常不会刺激肌肉的自由重量器械相比，阻力贯穿运动的每个部分。
阻力带训练侧重于向心和离心运动，通常会产生全方位的运动，从而产生更大的力量和完整的刺激。
该设备由坚固、薄的橡胶制成，末端有手柄，根据您的健身水平有多种阻力。该计划包括各种力量训练——胸部推举、划船、肩部推举、三头肌伸展、二头肌弯举，甚至深蹲——不需要大重量。
除了每周锻炼之外，还可以尝试 Fitivity BEATS！ Beats 是一种高度引人入胜的锻炼体验，结合了 DJ 和超级激励教练的混音，推动您完成锻炼。
• 来自您的私人数字教练的音频指导
• 每周为您设计的定制锻炼。
• 对于每次锻炼，您都会获得高清教学视频来预览和学习训练技巧。
• 在线直播锻炼或离线锻炼。
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最新版本8.2.5更新日志
Last updated on 2024年10月16日
Minor bug fixes and performance improvements
翻译中...
Resistance Bands: Full Body
8.2.5 by LOYAL Health & Fitness
2024年10月16日