Simple Habit

在5分钟内感觉更好

Simple Habit 是心理学家、治疗师和心理健康专家推荐的健康和睡眠应用程序。今天免费试用 Simple Habit，与超过 500 万人一起踏上改变生活的旅程。在您的生活、婚姻、为人父母、工作和健康方面睡得更好、更快乐。

我们的健康和睡眠疗法课程提供引导式正念和冥想、日常激励、引导式睡眠课程和由世界知名专家提供的指导，根据您的生活方式进行个性化设置。无论您早上有 5 分钟时间、上下班时间有 20 分钟时间，还是需要快速入睡，我们都会帮助您减轻压力、获得更好的睡眠并做最好的自己。今天免费开始您的简单习惯，让每一天都过得更好。

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精选于

* 2018 年 Google Play 杰出健康应用奖得主

* 2018 年谷歌材料设计奖得主

* 2017 年 Google Play 最佳应用奖得主

* 创智赢家 2017 赛季首映

为什么要养成简单的习惯？

正念与冥想

• 每天只需 5 分钟的正念和冥想即可通过缓解压力和改善睡眠改善您的生活

• 由世界上最好的专家指导的新冥想，从谷歌的正念专家到前僧侣

• 通过 Mindful Minutes 跟踪您的进度并保持动力

• 通过高级订阅离线访问冥想，这样您就可以随时冥想

忙碌生活中的健康

• 非常适合忙碌的生活方式——在您醒来、开车或睡觉时收听

• 针对生活中的日常问题设计的课程

• 使用 Simple Habit 的 On-the-Go 功能快速平息焦虑，获得正念感

健康与放松

• 睡得更好

• 减轻压力

• 控制焦虑和抑郁

• 和更多

寻找动力

• 辅导内容

• 励志讲座

• 连续跟踪和用心记录来跟踪您的进度

使用简单习惯的好处

• 养成冥想习惯

• 睡个好觉

• 口袋里的动力

• 提高注意力

• 减轻压力和焦虑

• 保持冷静和放松

• 提高自我意识

• 成为有效的领导者

• 呼吸更深更轻松

• 增加透视感

• 随时随地保持正念

• 在漫长的一天结束后冷静下来放松一下

• 冷静、专注地应对不同的生活挑战

• 改善关系

• 更快乐、更放松、更平静

使用高级版获得无限访问权限

Simple Habit 提供两种自动续订订阅选项，可帮助您实现专注并更轻松地呼吸。您的订阅将在每个期限结束时自动续订，并且将通过您的 Play 商店帐户从您的信用卡中扣款。您可以随时从您的 Play 商店帐户设置中关闭自动续订，但不会为该期限的任何未使用部分提供退款。购买订阅后，免费试用期的任何未使用部分将被没收。这些价格适用于美国客户。其他国家/地区的定价可能会有所不同，实际费用可能会根据您居住的国家/地区转换为当地货币。

连接简单的习惯

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