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每天在家锻炼前的热身运动晨练
热身对于健康的身体真的很重要。每次锻炼前都要锻炼肌肉,这将改善您的锻炼效果。
热身可以提高体温并减少受伤的风险。热身是锻炼身体的一种方式。热身和伸展运动可以帮助肌肉有效地工作。
热身还可以使您头脑清醒,增加注意力,从而为运动做好心理准备,并且您的身心将准备成功。
这款热身应用程序提供免费,轻松有效的热身运动,早操,开始美好的一天。在锻炼前进行热身,跑步前热身,早晚热身的不同运动。
无需设备即可在家进行热身。这个热身应用程式具有由专业教练设计的热身运动。 100%的免费锻炼适合所有人,无论男女老少。
每日热身可以提高灵活性。更大的灵活性可帮助您在锻炼时轻松移动,防止受伤,减轻肌肉紧张并改善日常生活中的表现。
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Last updated on 2024年09月23日
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Warm Up Exercises
4.1.1 by Nexoft - Fitness Apps
2024年09月23日