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吃得过多？用心饮食，以帮助击败的渴望和停止暴饮暴食。

失重会帮你把周围的食物你的行为的控制，并停止呦呦节食的有害影响。有了这个程序，您将学习如何可以减肥自然被理解，这是少谈你吃什么，更多的是你吃的如何以及为什么。

这真的很简单！目前只有3为什么我们驱动吃饭的原因：

（1）真正的饥饿

（2）脱水

（3）要改变我们的感受！

一旦你理解了这一点，你是在一个更有利的地位，以克服你身边的食物的任何问题。失重会教你一个简单的诊断跟踪每个你觉得吃的欲望时，一旦你明白这一点，你可以很容易地按照这个逻辑，而不需要的卡路里数或按照复杂的制度是如此繁重，他们根本无法保持在长期。

这个溢价的应用程序包含了许多有用的，易于使用的工具，这将有助于你减肥自然，识别不健康的思维过程，可以触发情绪暴食，战胜烟瘾，跟踪进度，并提供重要的提示和技巧，同时也让你的动机随着健康管理教练功能的方式。

重获控制你的饮食习惯，更多的是了解自己更好，分析的思维模式和行为驱动你想要当你刚不是饿了吃！每一个你认识到你有一个渴求的训练时间登录您的想法在杂志，你很快就会开始看到的模式出现。一旦渴望被识别，你会被提示渴求克星工具，这将帮助您在使用一捻一攻技术，已专门适用于移动设备上使用克服它。

作为一个串行减肥者，我发现自己经常从什么时候我其实是吃了思考的食物分开。我将结束整理无论吃饭或点心放在我面前的步步紧逼速度。这导致过量进食，因为我决不允许我的身体的时间来实现时，我吃饱了。该用心饮食工具将减缓下来，你吃你的步伐，这将让你意识到时，它的时候停止帮助。

这个应用程序的另一个特点是重量跟踪和身体脂肪百分比监控。失重让你挑你的“称重”天，坚持下去，提醒，然后自动调度。有一件事我学到，你不应该做的是跟踪你的体重每天都在水化波动会导致你错误地认为你已经通过脂肪体重增加。

当我们这样做，不重视我们在行动'盲目'的时候，我们要注意，我们正在做我们在行动“正念”的事情什么。所以，“用心饮食”基本上是有意识的事实是，我们正在吃饭。

这听起来可能有些奇怪，在第一，但是当你仔细想想，你可能会开始认识到，有很多时候当你已经完成了用餐时间，并在您管理如何快速清除板或更糟的是别人已经感觉到了惊讶自己要发表评论，可在倍感尴尬。

就当我们没能实现用心饮食技巧场合，我们不知道的食物体积的消耗，因此我们有时可以吃得过饱。练习简单的技术可以帮助我们认识到这种行为，培养健康的习惯，这反过来又阻止我们强迫进食。

用心饮食能真正帮助，当谈到渴望控制，如果需要强迫进食证明过于强烈的用心饮食技巧将有助于“运用断裂'，帮助我们夺回我们的饮食习惯控制。当然有，我们可以实现它来帮助我们战胜烟瘾，但我们无法击败在短期内渴望用心饮食的技术将被证明非常有价值其他生活习惯。