Arme & Zurück 21

21 Tage Fitness Challenge

Die vorliegende Applikation passt ideal für die wer 👩🏻 👱🏻 abnehmen möchte, Tonus im Körper spüren möchte und sich selbst in eine gute Form bringen möchte.

Die Ausbildung besteht aus 32 verschiedenen Übungen zu Hause für Hüften, Beine, Gesäß die zu Hause durchführen können, und sie werden Ihnen nicht viel Zeit.

Alle Trainingsprogramme wurden von den professionellen Fitnesstrainern entwickelt und in 2 Schwierigkeitsstufen gegliedert:

💪🏻Anfänger – passt für die Anfänger.

💪🏻Fortgeschrittene – passt den mehr erfahrenen Sportlern, die bereit sind, sich selbst zu überprüfen

Zur Nutzgewohnheit braucht man 21 Tage, deswegen dauert jeder Trainingsplan drei Wochen, körperliche Aktivität muss als ein integraler Bestandteil Ihres Lebens werden und Ihnen helfen, zur Traumfigur zu kommen. Um maximale Wirkung zu erzielen, empfehlen wir Ihnen unbedingt die Programme nach dem gegebenen Plan von uns zu erfüllen und richtige Nahrung zu befolgen🍏.

Wenn Sie irgendwelche Beschränkungen haben: Verletzungen, Kopfschmerzen, Krankheiten, fragen Sie einen Artz vor den körperlichen Belastungen.Wir tragen keine Verantwortung für Verletzungen, die Sie während der Übungen bekommen können.