Cardio Dance Workout - Zumba

Zumba-Übungen zu Hause zum Abnehmen und Fettverbrennen mit Cardio-Tanzbewegungen

Egal, ob Sie sich von Ihrer üblichen Cardio-Routine abwenden möchten oder ein Fitness-Neuling sind, der etwas Spaß braucht, um Sie in Bewegung zu bringen, Tanzen bietet ein vollständiges Training, das Ausdauer und Kraft aufbauen und Ihre Herzfrequenz erhöhen kann.

Wir haben die besten Tanztrainingsprogramme zusammengestellt, damit Sie ins Schwitzen kommen, während Sie an Ihren Tanzbewegungen arbeiten.

Zwingen Sie sich nicht zu einem Training, das Sie hassen. Es ist viel produktiver, sich für etwas zu entscheiden, das Ihnen Spaß macht und Ihren Körper bewegt – und Tanzen ist eines der besten Workouts für Menschen, die Bewegung hassen. Keine Sorge, für die folgenden Tanz-Workouts musst du nicht einmal dein Zuhause verlassen.

Ballett-inspirierte Barre-Kurse sind beliebt bei denen, die ihre Körpermitte stärken möchten. Wir bieten Ganzkörper-Tanztrainings an, die sanfte Bewegungen beinhalten, die darauf ausgelegt sind, Kraft aufzubauen und Ihre Muskeln zu straffen, Ihre Flexibilität zu erhöhen und Ihre Körperhaltung zu verbessern. Ein Ganzkörper-Tanztraining, das sowohl Cardio- als auch ein Toning-Segment enthält. Sie können in einem einstündigen Kurs bis zu 500 Kalorien verbrennen.

Tanzen ist zweifellos eine der unterhaltsamsten Arten zu trainieren. Eine gute Tanzsession gibt ein gutes Cardio-Training und verbrennt eine Menge Kalorien. Es kann auch die Muskelkraft und den Muskeltonus verbessern und Ihre Koordination, Beweglichkeit und Flexibilität verbessern.

Zumba eignet sich besonders für diejenigen, die Abwechslung und Schnelligkeit in ihrer Übung mögen. Für dieses unglaubliche Kraft-, Fitness- und Ausdauertraining müssen Sie nicht einmal Ihr Zuhause verlassen. Besonders Anfängern fällt es schwer, ins Fitnessstudio zu gehen, da Sie möglicherweise auf einem niedrigeren Fitnessniveau sind als andere. Das muss zwar kein Grund zur Sorge sein, aber vielen Menschen geht es genauso, weshalb das Training zu Hause perfekt ist.

Bist du bereit für deinen Groove? Du benötigst keine Ausrüstung, um mit diesen Tanzvideos deinen Puls in die Höhe zu treiben. Wir bieten Ihnen kostenlose Hip-Hop- und House-Workouts, die Sie zu Hause oder unterwegs durchführen können. Unsere Tanzfitnesskurse sind für Anfänger geeignet. Mit unseren 30-Tage-Trainingsplänen wirst du in nur 4 Wochen fit. Mit Aerobic-Übungen können Sie bequem von zu Hause aus ein gutes Training absolvieren. Aerobic-Übungen sind für alle Altersgruppen und Fitnesslevel zugänglich. Egal, ob Sie Anfänger oder Sportler, jung oder alt sind, Sie können immer noch gefordert werden und durch Aerobic eine beträchtliche Menge an Kalorien verbrennen.