Guided Breathing

Achtsamkeits- und Atemübungen

Entlasten Sie Stress und Angst, steigern Sie die Leistung und schlafen Sie besser mit Guided Breathing - der App Nr. 1 für achtsames Atmen und Meditation und ein gesünderes Leben!

Dies ist die einzige App, die offiziell von der Wim Hof-Methode unterstützt wird.

Nutzen Sie die einzigartige Auswahl bewährter Atemmethoden und -muster und lernen Sie Expertentechniken, mit denen Sie Stress abbauen, sich konzentrieren, die Energie steigern und gesünder und glücklicher werden können. Nur ein paar Minuten Achtsamkeit am Tag mit Guided Breathing sind alles, was Sie brauchen, um schnell die positiven Auswirkungen einer tiefen und bewussten Atmung zu erleben.

Die Verwendung von Guided Breathing ist einfach und unkompliziert - jeder kann es tun. Wählen Sie einfach die Übung aus, die Sie in der App benötigen, atmen Sie ein und lassen Sie sich von den beruhigenden Wellenanimationen und Klängen leiten. Üben Sie, wann und wo immer Sie möchten - nach dem Aufwachen oder vor dem Schlafengehen, in der Schule oder bei der Arbeit - und atmen Sie heute in Richtung eines gesünderen Geistes und Körpers.

* Was hilft Ihnen unsere App für geführtes Atmen?

* Stress abbauen, Nervosität reduzieren und Angstzustände lindern

* Steigern Sie das emotionale Wohlbefinden und gewinnen Sie ein Gefühl der Ruhe und Kontrolle

* Schlafen Sie schneller und besser und wachen Sie einfacher und mit mehr Energie auf

* Verbessern Sie die sportliche Leistung, bauen Sie Ausdauer und Kraft auf

* Linderung von Schmerzen und schnellere Erholung von körperlicher Anstrengung

* Beruhigen Sie die Nerven und beugen Sie Migräne und Spannungskopfschmerzen vor

* Verbessern Sie die Verdauung und entwickeln Sie ein gut funktionierendes Verdauungssystem

* Entgegen dem Drang, Stress zu essen und zu viel zu essen, um ein gesundes Gewicht zu erhalten

* Verringern Sie Müdigkeit, steigern Sie die Produktivität und steigern Sie die Kreativität

* Steigerung der Gehirnleistung: Konzentration, Gedächtnisfähigkeiten und geistige Beweglichkeit

Erhalten Sie Zugang zu kuratierten Übungen wie:

* Exklusiv - Wim Hof ​​geführte Atmung: Steigern Sie Ihren Körper und Geist in nur 20 Minuten

* Aufwärmen: Atmen Sie wie bei den Navy SEALs

* Achtsam: Beruhigen Sie Ihren Geist und bauen Sie Stress durch bewusstes Atmen ab

* Angstlinderung: Hilft Ihnen, sich zu entspannen, wenn Angstzustände auftreten

* Ruhe: ein natürliches Beruhigungsmittel für das Nervensystem

* Entspannen Sie sich: die perfekte Entgiftung nach einem langen, stressigen Tag

* Konzentrieren: Trainieren Sie Ihre Lunge, um die Haltezeit zu verlängern und den Fokus zu verbessern

* Erhöhen: Eine Übung, um Ihre Stimmung sofort aufzuhellen

* Harmonisieren: Richten Sie Ihren Körper und Geist aus

* ...und vieles mehr

Willst du noch mehr? Erstellen Sie Ihre eigene Übung mit den von Ihnen bevorzugten Timings!

Hauptmerkmale:

* Einzigartige und vielfältige Sammlung evidenzbasierter Atemmethoden und -techniken

* Dynamische und kraftvolle Übungen, die Ihnen helfen, unabhängig von der Situation leichter zu atmen

* Ein elegantes und beruhigendes Design, das Sie beim Meditieren auf dem Laufenden hält

* Sehr einfach zu bedienen: Lassen Sie sich einfach von der animierten Atemwelle führen

* Kurze und klare Trainingsanweisungen, damit Sie Ihre Atemzüge optimal nutzen können

* Ein Kalender, in dem Sie Ihre Trainingseinheiten protokollieren und den Fortschritt verfolgen können, den Sie im Laufe der Zeit erzielt haben

* Persönliche Trainingserinnerungen, die Ihnen helfen, konzentriert und auf dem richtigen Weg zu bleiben

* Vollständige Anpassung: Passen Sie jede Übung in der App an Ihre Meditationsbedürfnisse an

* Erstellen Sie Ihre eigenen Muster innerhalb von Sekunden mit jedem gewünschten Timing und Audio

* Eine Vielzahl von Originalmusik und Sounds für die verschiedenen Momente in Ihrem Leben

* 100% werbefrei, auch während der Testphase

* Kein Tracking: Sie besitzen Ihre eigenen Daten und Routinen

* Offiziell zertifiziert nach der Wim Hof ​​Methode

In Kürze erhältlich - achten Sie auf:

* Persönliches Dashboard

* Reichhaltige Statistiken

* Community-Funktion

* Kontinuierliche Updates

Kostenlos herunterladen und ausprobieren

Erleben Sie alles, was Guided Breathing zu bieten hat, in Ihrem eigenen Tempo während der 7-tägigen kostenlosen Testversion.

Genießen Sie die App nach Beendigung Ihrer Testversion weiterhin mit Premium. Premium wird mit einem Abonnement für 1 Monat oder 1 Jahr geliefert - sowie mit allen bevorstehenden Funktionen, Upgrades und Updates. Ihr Abonnement wird nach dem angegebenen Zeitraum automatisch beendet.

Fragen, Anregungen oder Feedback? Kontaktieren Sie uns unter support@keepbreathing.app.

Hilfreiche Links

Wissenschaftlicher Beweis: https://www.wimhofmethod.com/breathing-exercises

Datenschutzerklärung: https://keepbreathing.app/privacy-policy/