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Pilates Workout-Routine für einen flacheren Bauch
So ziemlich jede Bewegung in Pilates funktioniert Ihre Bauch, aber wenn Ihr Ziel ist es einen flachen Bauch dieses Pilates Bauch-Workout ist auf jeden Fall für Sie. Diese Pilates-Übungen sind nachweislich Ihren Bauch flach.
Diese 10 Minuten Pilates Bauch-Workout ist Ihre Geheimwaffe für einen flachen Bauch, weil es alle Ihre Bauchmuskeln: der Six-Pack rectus abdominis, die Ihr Zentrum nach unten verläuft; die schrägen Bauchmuskeln, die Wrap-around den Seiten; und die tiefe transversus abdominis, die oft in traditionellen Bauch-Workouts verpasst wird.
Die besten Ergebnisse erzielen, glätten den Bauch durch Ziehen Sie Ihren Bauchnabel in Richtung Wirbelsäule bei jeder Übung.
Tun Sie dies, Pilates-Training mindestens drei Mal pro Woche. Erfahren Sie die Züge, tun sie den richtigen Weg und Sie werden zu einem flachen Bauch sehr bald zu starren.
Was ist neu in der neuesten Version 1.4
Last updated on Mar 23, 2018
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Pilates Bauch-Workout
1.4 by Abi Apps
Mar 23, 2018