Schwangerschafts-Yoga-Übungen

Spaß und effektive tägliche Übungen für die Schwangerschaft.

- Wenn Sie schwanger sind, sind Yogahaltungen für Sie. In dieser App finden Sie einige Posen und Übungen Yoga und andere Entspannungstechniken, um während der Schwangerschaft zu tun. Yoga-Übungen gut für Mutter und Baby.

- Erfahren Sie, wie Sie einen gesunden Körper zu tun Yoga während der Schwangerschaft zu erreichen. Wenn Sie mit pränatalen Yoga, oder lehnen Entspannung Übungen beginnen möchten, können Sie mit dieser App zu starten. Holen Sie sich die Vorteile von Yoga-Übungen, wenn Sie schwanger sind. Entspannung ist gut für Sie und das Baby. Folgen Sie einfach unseren Prenatal Yoga Lektionen und Übungen, speziell für schwangere Frauen.

- Die Schwangerschaft Übungen von dieser Anwendung zur Verfügung gestellt sind in der Regel sicher für werdende Mütter, obwohl einige möglicherweise nicht für Sie arbeiten während der letzten Monate oder Wochen der Schwangerschaft. Immer konsultieren Sie Ihren Arzt vor Beginn einer neuen Übung Regime. Wenn Sie die Go-ahead zum Training bekommen, hören Sie auf Ihren Körper und darauf achten, nicht zu übertreiben - stoppen, wenn etwas schmerzt oder fühlt sich unwohl.

- Fitness ist eine Notwendigkeit für alle, aber manchmal während der Schwangerschaft Yin Yoga, gibt es einige Leute, die Probleme beim Laufen Sport haben. Wie wir wissen, während der Schwangerschaft sollte eine Frau sehr vorsichtig sein, um die Sicherheit des Babys sowie sich selbst zu erhalten. Dass Mütter sind immer in guter Form lassen schwangere Frauen führen kleine Bewegungen, um die Muskeln des Körpers und der Durchblutung zu entspannen. Mit diesem Körper fühlen sich entspannter, frisch und fit, so dass die Zeit der Lieferung kommt, werden schwangere Frauen leichter zu tragen.

** Einige Vorteile **

- Hilft reduzieren Rückenschmerzen, Verstopfung, Blähungen und Schwellungen

- Kann helfen, zu verhindern oder zu behandeln, Schwangerschafts-Diabetes

- Steigert Ihre Energie

- Verbessert die Stimmung

- Verbessert Ihre Körperhaltung

- Fördert Muskeltonus, Kraft und Ausdauer

- Hilft Ihnen besser schlafen

- Regelmäßige Aktivität hilft auch halten Sie fit während der Schwangerschaft und kann Ihre Fähigkeit zur Bewältigung der Arbeit zu verbessern. Dieses bildet es einfacher, damit Sie zurück in Form erhalten, nachdem Ihr Baby geboren ist.