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Über squat challenge for 14 days

Die Kniebeugen sind eine grundlegende Bewegung für Männer und Frauen.

The squat is a fundamental movement for men and women. It involves almost all the muscles of the body for a correct realization.

In everyday life the squat position makes it possible to safely collect objects on the ground, to lift them. This is the ideal way to bend down.

This movement is natural, innate but we lose it by growing, compared to our mode of modern emptiness

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Kässīm Kîd-ínk Ćhãlmērs

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