Yoga für Stressabbau

Yoga-Sequenz zu reduzieren Stress, Angst und Anspannung

Yoga für Stressabbau

Yoga ist ein Geist-Körper-Praxis, die Körperhaltungen und kontrollierte Atmung kombiniert Stress reduzieren zu helfen, den Blutdruck senken und senken Sie Ihre Herzfrequenz . Und fast jeder kann es tun.

Diese Yoga-Sequenz kombiniert eine Reihe von Posen, die Sie Friedfertigkeit des Körpers erreicht werden helfen und Geist zu entspannen und zu verwalten Stress und Angst zu helfen.

Üben Sie diese jeden Tag Sequenz Stress, Angst und Spannung zu reduzieren. Erfahren Sie mehr über bestimmte Yoga-Posen, die Entspannung und Ruhe zu fördern.

Diese Yoga-Sequenz ist für einen müden Körper und einem geschäftigen Kopf. Versuchen Sie, diese Sequenz, die das Nervensystem und ein wenig energetische Hygiene zu beruhigen, wie Sie Angst und Stress aus dem Körper zu entlasten. Eine Verbindung zu Ihrem Atem und nehmen für Sie einige Zeit. gehen von dem Lassen Sie die nicht mehr Sie dienen! Öffnen Sie Ihren Verstand, Herz und strecken und beruhigen Sie Ihren Körper.