Entrenamiento de 7 Minutos

App de entrenamientos y ejercicios de 7 minutos para mantenerse en forma en casa

En esta época quédate en casa pero entrenando 💪

¡Ponerse en forma nunca fue tan fácil, rápido y divertido! 7 minutos al día de ejercicio con nosotros y planes personalizados.

Optimiza tus resultados con la mejor app de entrenamiento de 7 minutos>. Un entrenador personal quien guiará tus entrenamientos y tu evolución física.

¡A veces no podemos - o no queremos - ir al gimnasio! La buena noticia es que puedes lograr el cuerpo de tus sueños desde casa.

En solo unos minutos al día, puedes desarrollar músculos, bajar de peso y mantenerte en forma.

Todos los entrenamientos cortos pero efectivos están diseñados por un entrenador profesional de fitness y musculación.

Cada ejercicio tiene su respectiva explicación, imágenes ilustrativas y un video explicativo, para que lo puedas ejecutar correctamente.

💪 Crea tu propia rutina de entrenamiento, crea tu entrenamiento personalizado los 7 días de la semana.

🥇 Rutinas de entrenamiento cortas y superefectivas de 7 minutos

Entrenamiento por grupo muscular (la aplicación Fitness tiene ejercicios para abdominales, pecho, piernas, hombros, bíceps, triceps y ejercicios para todo el cuerpo)

Entrenamientos de cuerpo completo

Parte superior del cuerpo

Parte inferior del cuerpo

Rutinas cortas (8 minutos, 10 minutos, 15 minutos, 20 minutos, 25 minutos) con dumbells

Entrenamientos para quemar grasa y entrenamientos Hiit

Perder grasa abdominal en 30 días.

Aumento muscular en 30 días.

Desafío deportivo 30 días.

Abdomen six pack en 30 días

💪 Entrenamiento Superefectivo de PUSH UP

💪 Entrenamiento Superefectivo de SQUAT

💪 Entrenamiento Superefectivo de ABS

💪 Entrenamiento TABATA

💪 Entrenamiento HIIT

🥇 Planes de Entrenamiento

● 9 DÍAS - FUERZA MUSCULAR

● 21 DÍAS - CRECIMIENTO MUSCULAR

● 30 DÍAS - VOLUMEN MUSCULAR

● 9 DÍAS - PERDER PESO

● 21 DÍAS - REDUCE GRASA DEL ABDOMEN

● 30 DÍAS - BAJAR DE PESO Y QUEMAR GRASA

Con la app de entrenamientos y ejercicios en 7 minutos

Pierde grasa abdominal, consigue abdomen plano, barra de chocolate y 6 abdominales de hierro. Ejercicios que ayudan a perder grasa abdominal, acondicionamiento físico y fortalecer los músculos de todo el cuerpo. Bideps y triceps de acero.

Calentamiento y estiramiento, rutinas de musculación.

Cada día tienes un entrenamiento diferente.

No importa si eres principiante, intermedio o avanzado. Todas las rutinas de entrenamiento se ajustan a tu nivel.

Entrenamientos de 7 Minutos : Ejercicio desde Casa

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