Ejercicios en casa - Home Workout

Rutinas de entrenamiento HIIT para hacer ejercicio en casa (hombres y mujeres)

Home Workout contiene más de 50 rutinas de entrenamiento guiadas por voz (completamente en español) para hacer ejercicio en casa gratis y sin necesidad de ningún tipo de equipamiento, sólo invirtiendo algunos minutos. Podrás encontrar:

• Rutinas de ejercicios con pesas para aumentar masa muscular

• Ejercicios aeróbicos para perder peso

• Ejercicios intensos (HIIT) para bajar de peso y tonificar (HIIT workouts)

• Rutinas de ejercicios de corta duración (Tabata)

• Rutinas de entrenamiento focalizado: Ejercicios para piernas, brazos, abdominales y todo el cuerpo

• Ejercicios con peso corporal (bodyweight)

En esta aplicación también encontrarás ejercicios caseros para tonificar todo el cuerpo, ejercicios abdominales y estiramientos. Puedes elegir entre rutinas para principiantes, intermedios y avanzados para ponerte en forma según tu nivel y objetivos.

Todos los ejercicios tienen animaciones y explicaciones completas para que aprendas a hacerlos de la forma correcta. 

El entrenamiento HIIT (Intervalos de alta intensidad) es un modelo de entrenamiento en el que se alternan intervalos de baja intensidad con otros de alta intensidad. Con el entrenamiento HIIT puedes lograr dos objetivos diferentes: te ayudará a adelgazar y también mejorar la resistencia aeróbica y anaeróbica.

¡Crea tus propias rutinas para hacer ejercicio en casa!

Con Home Workout puedes crear tus propias rutinas de entrenamiento en casa para hacer ejercicio mientras te diviertes. Actualmente la aplicación cuenta con más de 170 ejercicios gratis y vamos a ir añadiendo más y más día a día. Puedes alcanzar todos tus objetivos como aumentar masa muscular, tonificar o bajar de peso. 

Características

• Rutinas de entrenamiento guiadas por voz

• Crea tus propias rutinas de entrenamiento en casa

• Crea tu propio plan de entrenamiento de 30 días para bajar de peso o tonificar

• Controla tu historial con un calendario de entrenamientos

• Haz un seguimiento de tu peso en el tiempo

¡Descarga la aplicación y comienza a hacer ejercicios en casa ahora mismo!