MoodTools

Levantar su estado de ánimo con MoodTools!

Si se siente triste, ansioso o deprimido, levantar su estado de ánimo con MoodTools ! MoodTools está diseñado para ayudar a combatir la depresión y aliviar sus estados de ánimo negativos, que ayuda en su camino hacia la recuperación.

MoodTools contiene varios diferentes herramientas de investigación-compatible. Incluyen:

Pensamiento diario - Mejorar su estado de ánimo mediante el análisis de sus pensamientos y la identificación de patrones de pensamiento negativo / distorsionadas sobre la base de los principios de la terapia cognitiva

Actividades - recuperar su energía mediante la realización de actividades energizantes y el seguimiento de su estado de ánimo antes y después, sobre la base de terapia de activación conductual

Plan de Seguridad - Desarrollar un plan de seguridad de suicidio para mantenerse a salvo y utilizar los recursos de emergencia durante una crisis suicida

información - Leer la información, una guía detallada de autoayuda, y encontrar ayuda con los recursos de internet

prueba - Tome el cuestionario PHQ-9 depresión para rastrear su gravedad de los síntomas

vídeo - Descubre los vídeos de YouTube votos que pueden mejorar su estado de ánimo y el comportamiento, de meditaciones guiadas a iluminar las conversaciones TED

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MoodTools fue diseñado en colaboración con varios profesionales de la salud mental. MoodTools es libre, no contiene anuncios, y es una empresa puramente sin fines de lucro destinada a ayudar a las personas que sufren de depresión clínica. Gracias por apoyar nuestros esfuerzos con sus opiniones positivas y críticas te. Por favor dirigir sus peticiones, preguntas o comentarios a través de correo electrónico a [email protected] y vamos a estar seguro para responder a cada uno.

Aviso Legal : Esta aplicación salud mental no pretende ser un sustituto para el tratamiento ni ningún tipo de intervención médica. El tratamiento es, con mucho, la mejor manera de superar la depresión clínica u otras enfermedades mentales. Terapia y antidepresivos han demostrado eficacia para el tratamiento de la depresión clínica y ansiedad. Esta aplicación sólo le ayudará en su camino hacia la recuperación de la depresión o la ansiedad. Además, si usted no está en tratamiento, hable con su médico o terapeuta o utilizar esta aplicación para encontrar recursos que se pueden conectar al tratamiento.

Mientras MoodTools está diseñado como una aplicación de la salud mental de autoayuda para ayudar a las personas que sufren de depresión clínica, sino que también pueden ayudar a las personas sin enfermedad mental o personas que sufren de otros trastornos mentales / enfermedades mentales como la ansiedad, el trastorno de estrés postraumático (TEPT) , trastorno bipolar, trastorno afectivo estacional, distimia, trastorno obsesivo-compulsivo (OCD), trastorno de pánico, trastorno de ansiedad generalizada, o esquizofrenia.

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