RespiRelax+

Respiración, coherencia cardíaca, manejo del estrés con Respirelax+.

Respirelax+ son 5 min de práctica para 5 horas de bienestar.

Respira mejor, gestiona mejor el estrés y trabaja la coherencia cardíaca con Respirelax+. La evolución que te ofrecemos hoy integra la facilidad de uso sea cual sea tu nivel de práctica y te permite llegar aún más lejos gracias a un programa CUSTOMIZE enriquecido. Gratis, eficiente y fácil de usar, incluso en modo “avión” o “fuera de línea” gracias a una ergonomía muy intuitiva. Aplicación, ejercicios, contenido y entorno sonoro desarrollados en colaboración con Yves-Vincent DAVROUX, terapeuta respiratorio y referente de la respiración en Thermes d'Allevard.

Con esta nueva versión, ahora puedes:

- Gestiona fácilmente la duración de las sesiones para adaptar tu práctica a tus sesiones diarias

- Beneficiarse de un nuevo entorno visual y sonoro, relajante y bajo en energía.

- Realizar los ajustes más adecuados según su práctica y sus expectativas seleccionando el modo visual y/o sonoro

- Practicar los ejercicios offline, en cualquier lugar y preferiblemente en plena naturaleza

- Para practicar con auriculares o cascos en modo sonido, para volver a centrarte en tu práctica sin que te molesten los entornos externos

- Para acoplar la aplicación a un altavoz móvil para sesiones de grupo, en modo "avión" o "fuera de línea", sin ser molestado por una llamada

Información de uso adicional:

- Para principiantes, siempre comience con el modo PRINCIPIANTE

- Fomentar la práctica regular, al menos una vez al día, para comprobar los efectos

- Preferir una frecuencia de sesiones sostenible

- Integrar los ejercicios como filosofía de vida, de reconciliación con uno mismo, con la naturaleza

- Nunca fuerces

- Si la cabeza da vueltas y se producen molestias respiratorias, detener la sesión y reanudar la respiración natural

- Promover una respiración amplia, suave y tranquila con el diafragma

- Avance paso a paso y tómese el tiempo para integrar los programas gradualmente

- Disponible en Apple Store y Google Store

Esta aplicación fue desarrollada por Thermes d'Allevard (Isère-Francia),

Para ir más lejos: www.thermes-allevard.com

Entorno sonoro: Estudio AUDIOBLEND- Roubaix