El estiramiento estático

Los estiramientos estáticos - Guía de estiramiento Ejercicios

"Como terapeutas físicos se nos pregunta con frecuencia acerca de los ejercicios de estiramiento. ejercicios de estiramientos estáticos son aquellos tramos que se le indica que mantener durante tantos segundos y hacerlo muchas veces al día. Cuando se piensa en el estiramiento, es por lo general este tipo de estiramiento que viene inmediatamente a la mente.

Para realizar este tipo de ejercicios de estiramiento uno debe alargar los músculos como tolerada y que la posición a continuación se mantiene durante un período de tiempo determinado. El momento en que se llevó a cabo un tramo se determina por su edad, condiciones pre existentes, nivel de actividad, y cualquier lesión.

Así que el estiramiento estático es diferente de estiramiento dinámico.

Algunos estiramiento estático Características de la aplicación:

• Ejercicios de estiramiento.

• Volver Estiramientos.

• Tramos de hombro.

• Tramos de cadera.

• Estiramiento de los isquiotibiales.

• Los estiramientos de la pantorrilla.

• Las nuevas reglas de estiramiento.

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