راهنمای آیورودا - علم زندگی و طول عمر
برنامه آیورودا کتاب راهنما کمک خواهد کرد که شما را به درک آیورودا، که یکی از سیستم های پزشکی سنتی قدیمی ترین، و به شما اجازه همواره توصیه های خود را در دست داشته است.
این برنامه برای هر کسی که علاقه مند به زندگی سالم، پخت و پز، رژیم غذایی سالم، محصولات آرایشی طبیعی، آروماتراپی، طب جایگزین و شرقی، داروهای طبیعی، فلسفه های شرقی، یوگا، شیوه های معنوی و خود دانش مفید باشد.
در آیورودا پیدا خواهید کرد:
- مرور کوتاه بر تاریخچه آیورودا و فلسفه، رویکرد آیورودا برای سلامتی و بیماری، توضیح ایده های مرکزی آیورودا از پنج عنصر، سه doshas، و شش سلیقه
- شرح انواع قانون اساسی اصلی و یا نوع بدن
- آزمایش برای تعریف نوع قانون اساسی فردی شما (dosha مسابقه)
- تست به تعریف قانون اساسی ذهنی خود را (sattva، rajas، تاماس)
- فهرست از شایع ترین مشکلات بهداشتی برای هر dosha و توضیح از نقطه نظر طب آیورودا چه چیزی باعث این بیماری ها و چگونه می توانید از شر آنها خلاص
- مجموعه ای از توصیه ها برای هر نوع قانون اساسی: رژیم غذایی، زندگی روزمره، شیوه زندگی، روش های روزانه صورت و مراقبت از بدن، ورزش
- دستورالعمل های تغذیه برای dosha واتا، dosha Pitta و dosha Kapha
- لیست مواد غذایی ناسازگار
- کتاب دستور العمل حاوی بیش از 80 دستور العمل از غذاهای هندی و گیاهی: سوپ، برنج، kitcharis، غذاهای گیاهی، chutneys، دسر و نوشیدنی. یادداشت برای هر ظرف نشان دهد که چگونه آن را تحت تاثیر هر dosha و سلامت خود را.
- نمودار غذایی مشخص کردن اثر هر محصول در هر dosha و، در نتیجه، ارگانیسم
- درمان برای سرماخوردگی و آنفلوآنزا
- راه هایی برای تقویت سیستم ایمنی بدن شما
- شرح روش خود ماساژ کامل (Abhyanga) و فرم کوتاه از خود ماساژ: ماساژ پا و صورت، معده و
- توصیه های آیورودا در یوگا و تنفس تمرین (پرانایاما)
- مشاوره آیورودا در مراقبه و شرح چند تکنیک های مراقبه: خالی جام مراقبه، به همهمه مراقبه، مدیتیشن برای پنج چاکراها با مانتراها دانه
- 9 مجموعه از یوگا Asanas از سطح دشواری های مختلف برای بازگرداندن doshic تعادل: یوگا برای واتا، یوگا برای Pitta، یوگا برای Kapha
- روش ساده از تصفیه و detoxication (خانه Panchakarma)
- مراقبت از چشم آیورودا
- مشاوره در مورد استفاده از روغن های ضروری و روغن های گیاهی و آروماتراپی
- دستور از آرایش و بهداشت طبیعی خود ساخته برای پاکسازی، تغذیه و مرطوب ساختن پوست صورت و پوست بدن. مراقبت آسان و موثر برای خشک، حساس و چرب پوست
- نکاتی در رنگ درمانی و صوت درمانی
- واژه نامه اصطلاحات آیورودا است که کمک خواهد کرد که برای به دست آوردن از دست رفته
- 7 چاکرا نمودار
رویکرد کل نگر از آیورودا برای درمان و پیشگیری از بیماری با استفاده از درمان های طبیعی تنها بی ضرر شما کمک خواهد کرد:
- بهبود نشاط خود را، استقامت و ایمنی
- می توانید از استرس و خستگی مزمن خلاص شدن از شر
- بهبود پوست شما
- حل مشکلات هضم غذا
- از دست دادن وزن بدون روزه
- جلوگیری از بیماری های مزمن آینده
مسئول سلامت خود را، پیدا کردن آنچه که خوب است و آنچه که برای شما بد است، و تبدیل به شفا دهنده خود را.
شروع راه خود را به کامل سلامت، تعادل، هماهنگی، زیبایی و طول عمر با آیورودا!