BMI Calculator Weight Tracker

ماشین حساب پیشرفته bmi: BMR، ماکروها، وزن ایده آل یادآور آب و موارد دیگر

شاخص توده بدنی (BMI)، نسبت چربی بدن، BMR و کالری مورد نیاز روزانه، ماکروها (کربوهیدرات، چربی، پروتئین و ارزش های غذایی روزانه). مساحت سطح بدن، وزن ایده آل شما، وزن سالم، مقدار وزنی که باید بدهید یا کم کنید، نیاز روزانه به آب، ایده آل شما می توانید اندازه دور کمر، نسبت دور کمر به قد، نسبت دور کمر به باسن و موارد دیگر را بیاموزید.

تنها کاری که باید در برنامه انجام دهید، با پر کردن مکان های مورد نیاز، می توانید تمام مقادیر خود را به راحتی یاد بگیرید. بهترین شاخص متابولیک پایه پیشرفته .. bmi bmr body pro calculator. ردیاب وزن و قابلیت ردیاب آب اکنون اضافه شده است.

همچنین می توانید فرمول های مورد استفاده در محاسبه را به دلخواه تغییر دهید.

در صورت تمایل می توانید داده هایی را که وارد برنامه کرده اید حذف کرده و دوباره مقادیر را وارد کنید.

بهترین ماشین حساب BMI پیشرفته در مورد:

BMI (شاخص توده بدنی)

این بر اساس توزیع قد و وزن فرد است. نتایج دقیق تری برای افراد بین 18 تا 65 سال به دست می دهد. ماشین حساب زن آسیایی bmi. فرمول ها فرقی نمی کند نژاد زبان جنسیت. چه زن باشید چه مرد و چه آسیایی یا شرقی. مهم نیست

👈 وزن ایده آل

بهترین برنامه برای کاهش وزن ایده آل سالم

محدوده وزن سالم را تعیین می کند. محاسبه می کند که کدام وزن برای شما بهترین است.

شما در واقع می توانید تمام ویژگی های ایده آل خود را پیدا کنید. به عنوان مثال توده ایده آل بدون چربی بدن و نیاز روزانه ایده آل به آب و غیره.

👉 BMR (نرخ متابولیک پایه)

مقدار انرژی است که بدن برای انجام فعالیت های حیاتی خود (تنفس، پمپاژ خون و ...) بدون انجام حرکت ماهیچه ای در زمان استراحت صرف می کند. جنسیت خود را انتخاب کنید و همه چیز را محاسبه کنید. فرمول bmr برای زن و مرد.

👈 نسبت چربی بدن

درصد بافت چربی موجود در بدن توسط الگوریتم Navy BF Calculator محاسبه می شود.

👈نیازهای کالری روزانه

علاوه بر انرژی بدن (BMR)، میزان انرژی مورد نیاز روزانه را با در نظر گرفتن فعالیت های شما نشان می دهد.

👉 ماکروها

این توزیع درشت مغذی‌ها (کربوهیدرات‌ها، پروتئین‌ها، چربی‌ها) است که بدن شما هنگام محاسبه کالری مورد نیاز روزانه به مقادیر زیادی به آن نیاز دارد. یک ماشین حساب ماکرو عالی برای برنامه ریزی وعده های غذایی خود داشته باشید. ماشین حساب کربوهیدرات چربی پروتئین ایده آل.

به طور کلی توزیع مواد مغذی "متوسط" "متعادل" ترجیح داده می شود.

سایر برنامه های تغذیه: متوسط، متعادل، تناسب اندام، کم چرب، کتو (کتوژنیک)، میزان کربوهیدرات پایین، بدنسازی،

👉 نیاز روزانه به آب

آب برای زندگی انسان حیاتی است. ما برای بدن خود به مصرف آب نیاز داریم. درصد آب بدن با به روز رسانی جدید یادآور آب، اکنون می توانید نظارت / ردیابی آب را انجام دهید. برخی از فواید نوشیدن منظم آب در هر روز؛

✔ موارد مصرف باعث کاهش لکه های سیاه و چین و چروک روی پوست می شود

✔ با آکنه مبارزه می کند.

✔ خاصیت ارتجاعی پوست را بهبود می بخشد.

✔ پیری پیری را به تاخیر می اندازد.

✔ گردش خون را تسریع می کند.

✔ سیستم گوارش شما را تنظیم می کند.

✔ کاهش وزن شما را تسریع می کند.

✔ دمای بدن را متعادل می کند.

✔موهای شما را تقویت می کند.

✔ برای داشتن اندامی عالی آب فراوان مصرف کنید

فرمول های مورد استفاده:

هریس بندیکت

مک آردل را بگیر

شوفیلد

WHO (سازمان بهداشت جهانی)

کانینگهام

با این اپلیکیشن می توانید تمام ارزش های بدن خود را محاسبه کرده و وزن خود را کاهش دهید. ماشین حساب ماکرو محاسبه کالری روزانه یک برنامه ساده و رایگان است که می توانید از آن برای محاسبه نیاز روزانه به آب خود استفاده کنید! به طور جداگانه برای آقایان و بانوان طراحی شده است. نسخه جدید اکنون دارای ردیابی و نظارت بر وزن است. اعلان ها را دریافت کنید و وزن خود را پیگیری کنید!