کشش و انعطاف پذیری برای بدنی که برای احساس خوب نیازی به درمان ندارد.
BodyGuide به شما کمک می کند تا از درد خلاص شوید ، بنابراین می توانید به آنچه دوست دارید برگردید. بر روی منطقه ای که با آن مشکل دارید کلیک کنید ، به برخی از س answerالات پاسخ دهید و در عرض دو دقیقه ما یک برنامه تمرینی سفارشی برای شما ایجاد خواهیم کرد.
BodyGuide توسط تیمی از معتبرترین متخصصان بهداشت استرالیا ، با سابقه فیزیوتراپی (فیزیوتراپی) ، آموزش شخصی ، قدرت و شرطی سازی ، میوتراپی و استئوپاتی ساخته شده است.
توانبخشی و فیزیوتراپی نیازی به پیچیدگی ندارند - کارهای زیادی وجود دارد که می توانید در خانه انجام دهید.
تنش را در گردن و شانه ها آزاد کنید.
باسن و کمرتان را تقویت کنید.
پشت کمر خود را دراز کنید.
ارگونومی میز کار خود را بهینه کنید
تمرینات اصلی و انعطاف پذیری را کاوش کنید.
آموزش های ویدئویی آموزش ، ورزش و خود ماساژ در هر مرحله از راه شما را راهنمایی می کند. به تجهیزات فانتزی نیازی نیست ، بنابراین می توانید در هر زمان تسکین درد را پیدا کنید.
BodyGuide 7 ناحیه درد را پوشش می دهد:
درد پایین کمر
کمر درد
درد قسمت فوقانی کمر
درد شانه
گردن درد
درد لگن
زانو درد
ویژگی ها را با یک آزمایش 7 روزه رایگان باز کنید:
برنامه های نامحدود در هر 7 منطقه درد.
سطح دشواری سفارشی: شدت را متناسب با بدن خود تغییر دهید.
مراحل تسکین ، حل و فصل و انعطاف پذیری.
تمرینات صوتی هدایت شده برای کمک به شما در حفظ تکنیک خوب.
راهنمای کاملی برای خود ماساژ دادن.
100+ آموزش متحرک برای کمک به شما در مورد بدن خود یاد بگیرید.
تمرینات مورد علاقه برای دسترسی آسان.
365 روز پشتیبانی با هزینه کمتر از قرار ملاقات.
چه انتظار می رود
BodyGuide چیزی فراتر از یک برنامه توانبخشی یا برنامه کششی است. BodyGuide یک برنامه جامع برای شما ایجاد می کند که شامل سه مرحله Relief ، Resolve و Resilience است.
RELIEF - آرامش بخش ، حرکات پرورشی برای آرام کردن موضوع.
RESOLVE - همسویی و علل شایع درد را کاوش کنید.
انعطاف پذیری - پایه های بدن انعطاف پذیر را بسازید.
شامل می شود:
تمرینات کمر و کشش های پشت
حرکات ران و کشش ران
تمرینات زانو و کشش زانو
تمرینات شانه و کشش شانه
تمرینات گردن و کششهای گردن
درباره ما
BodyGuide توسط یک تیم چند رشته ای از متخصصان بهداشت ساخته شده است. از فیزیوتراپی (فیزیوتراپی) گرفته تا میوتراپی ، استئوپاتی تا کاردرمانی ، تیم مشاوره ما به این معنی بود که ما فقط نظر یک متخصص را نگرفتیم و آن را در برنامه قرار دادیم.
اتوس
زندگی برای دردهای عضلانی بسیار کوتاه است. هر کس شایسته تسکین درد است - برای یادگیری نحوه کشش ، تقویت و تراز کردن بدن خود.
زندگی در دنیای مدرن به این معناست که ما راهی را که متحول شده ایم حرکت نمی دهیم. با کمبود حرکت ، سفت و درد می کنیم. BodyGuide اینجاست تا شما را مجدداً آزادانه حرکت دهد.
شما شکننده نیستید - بدن شما بیش از 2 میلیون سال تکامل یافته است تا به شما در حرکت ، بلند کردن ، پیچاندن و چرخش کمک کند. درد فقط نشانه گوش دادن ، و یادگیری است. با معرفی حرکاتی که انجام داده اید ، می توانید بدن خود را متعادل کرده و زندگی را ادامه دهید.
بدون تمرین خسته کننده! حرکات BodyGuide به این دلیل انتخاب شده اند که واقعاً احساس خوبی برای انجام آنها دارند. از یوگا گرفته تا پیلاتس ، حرکات کششی ، فیزیوتراپی و آموزش عملکردی ، گیلاس موثرترین حرکات را برای ساختن برنامه های کاملاً جامع انتخاب کردیم.
شرایط و ضوابط ما را اینجا بخوانید:
https://www.bodyguide.com.au/terms-conditions و سیاست حفظ حریم خصوصی https://www.bodyguide.com.au/privacy-policy
راهنمای بدن
آماده ام هر موقع که تو آماده باشی.