Breah

Breah یک روش ساده برای شروع تنفس ذهنی و بهبود وضعیت سلامتی شماست.

تمرینات با دقت و مراقبت همراه با راهنمایی گام به گام به شما کمک می کند تنفس ذهنی خود را شروع کنید. تمرینات به دو دسته اهداف و درمان تقسیم می شوند ، که به شما کمک می کند عملی را پیدا کنید که برای شما راحت ترین و مفیدترین باشد.

تمرینات قابل تنظیم با راهنمای صدای زن و مرد ، صداهای کالیمبا ، اعلان های vibro و آهنگ های طبیعت دو گوش به شما کمک می کند تا نفس بکشید ، از لحظه لحظه لذت ببرید و بهزیستی خود را بهبود ببخشید.

امکانات

کاملا بدون تبلیغات

طراحی بدون حواس پرتی به شما اجازه می دهد تا در ذهن آگاهی غواصی کنید. بدون انقضا در دوره آزمایشی ، بدون پنهان کردن نسخه - نسخه رایگان دارای قابلیت های کامل و تمام اطلاعات (از جمله آموزش ، اصوات ، پس زمینه های دو گوش و راهنماهای صوتی) برای کشف تنفس ذهنی شروع به استفاده از 4-7-8 یا تمرینات تنفس جعبه به عنوان یک تمرین روزانه .

popular محبوب ترین تمرینات تنفسی

Breah طیف وسیعی از تکنیک های تنفسی را دارد ، محبوب ترین و مشهورترین روش های تنفسی در سراسر جهان ، از جمله معروف 7-11 و Huna Breathing ، که خود را در طول سال ها تثبیت کرد.

🎯 اهداف آگاهانه

با اهداف ذهنی انگیزه خود را حفظ کنید - تنفس را به صورت روزمره در آورید و به یک عادت تبدیل شوید. یک تمرین سالم که باعث بهبود رفاه شما می شود. اهداف آگاهانه تمرینات روزانه شما را نشان می دهد ، دقیقه های محتاطانه جمع آوری شده و تجسم می کند که چند روز پشت سر هم با تمرینات تنفسی در مسیر خود قرار دارید.

🎓 شرح تمرینات دقیق و بخش س FAالات متداول

برای کسانی که با تمرینات تنفسی آشنا نیستند ، Breah یک راهنمای جامع و توصیه هایی در مورد تمرین دارد. هر تمرین دارای شرح مفصلی ، یک کتابچه راهنمای گام به گام در مورد چگونگی شروع تمرین و چگونگی یافتن روال مناسب شما است.

🌡️ اهداف و درمان

اگر نمی دانید کدام تمرین را انتخاب کنید ، می توانید براساس تحقیقات علمی و مطالعات پزشکی در دسترس عموم ، چیزی را در دسته بندی پیدا کنید. این ممکن است به شما کمک کند ورزشی برای کاهش استرس و اضطراب پیدا کنید یا به خواب بهتر ، جلوگیری از حملات هراس یا مقابله با مشکلات تنفسی یا آلرژی کمک کند.

. تمرینات کاملاً سفارشی تا 60 دقیقه

فرض کنید احساس می کنید که هیچ یک از تمرینات محبوب مناسب شما نیست. در این صورت ، گزینه ای برای پیکربندی تمرینات کاملاً قابل تنظیم و انتخاب هر برنامه زمانی که ترجیح می دهید با یا بدون هیچ گونه صدا یا اعلان وجود دارد.

sound طرح های صوتی قابل تنظیم: پس زمینه ، ویبرو و راهنمای صوتی

تمرکز داشتن یک قسمت اساسی از نفس کشیدن ذهنی است. برنامه Breah دارای راهنماهای صوتی مردانه و زنانه ، اعلان های صوتی ، اعلان های ویبره و آهنگ های طبیعت دو گوش است که به شما کمک می کند تا تمرکز خود را حفظ کنید و در لحظه غرق شوید.

🔔 اعلان ها و یادآوری ها

سازگاری یک عنصر اساسی در ایجاد عادت برای زندگی بهتر است. می توانید لیستی از یادآوری های سفارشی تنظیم کنید و هرگز نفس عمیق کشیدن را فراموش نکنید.

👨‍🔬️ تحقیقات و مطالعات مربوط به تنفس

روشهای تنفس ارائه شده در برنامه Breah مربوط به تحقیقات علمی است. برای کسانی که می خواهند بیشتر بدانند یا کنجکاو هستند که چگونه سلامت ما به تنفس بستگی دارد ، بسیاری از تحقیقات در مورد تنفس ذهنی و مطالعات بالینی در س FAالات متداول ذکر شده است.

🌗 تم روشن و تاریک

well در پس زمینه به خوبی کار می کند

شرایط استفاده: https://breah.app/terms.html

خط مشی رازداری: https://breah.app/privacy.html

با ما تماس بگیرید

اگر مشکلی یا سوالی دارید با ما در [email protected] تماس بگیرید