btwb

btwb جوامع بدنسازی را از سال 2008 به صورت حضوری و از راه دور جمع می کند.

btwb ، ردیاب برتر تمرین در جهان ، اجتماعات تناسب اندام را بصورت حضوری و از راه دور گرد هم می آورد. ما با 100+ میلیون نتیجه و شمارش ، بزرگترین ورود به سیستم تمرین جهان هستیم.

کار می کند

- با تمرینات متنوع و غیر تصادفی btwb در نوک انگشتان خود برنامه نویسی کنید. 4 نسخه روزانه در دسترس: عملکرد ، تناسب اندام ، فقط دمبل ، و بدون تجهیزات.

- ارسال نتایج برای هر تمرین و / یا ایجاد خود.

- تمرین عالی را در بین 12+ میلیون WOD منحصر به فرد کشف کنید.

- تجربه تمرین خود را با تصاویر پیوست شده و برچسب گذاری موقعیت مکانی کاملاً ضبط و به اشتراک بگذارید.

- ببینید چگونه با تابلوهای جهانی در برابر جهانیان قرار می گیرید.

GYMS

- با استفاده از مجازی در ورزشگاه ، جامعه خود را در ارتباط نگه دارید. ارائه برنامه های سفارشی به گروه ها و افراد ، شامل دموی حرکتی شخصی و خلاصه های WOD ، مشاهده فعالیت ها و نتایج اعضا از طریق فیدهای ورزشی و تابلوهای امتیازات و تشویق اعضا با شکلک ها و نظرات از طریق جوخه های خصوصی.

ماکروها

- ماکروهای خود را پیگیری کنید. بهترین ویژگی های سایر برنامه های ردیابی کلان همراه با بهترین ردیابی تمرین در کلاس را دریافت کنید. با جستجوی بیش از 700 هزار مورد مواد غذایی ، 160 هزار مورد رستوران و 13 هزار غذای رایج ، با جستجوی کتابخانه ما یا اسکن بارکد مورد بسته بندی شده مورد علاقه خود ، دقیقاً غذایی را که به دنبال آن می گردید پیدا کنید! حتی می توانید ورودی های سفارشی خود را ایجاد کنید! اهداف درشت مغذی خود را تعیین کنید یا مربیان آنها را برای شما تعیین کنند.

- اهداف درشت مغذی خود را تعیین کنید یا مربیان آنها را برای شما تعیین کنند.

اجتماعی

- جوخه های خصوصی ایجاد کنید و لیست ها را دنبال کنید تا از نتایج دوستان خود مطلع شوید.

- از پیام مستقیم برای مکالمه در مورد تناسب اندام با افراد و گروه ها استفاده کنید.

تحلیل و بررسی

- برای تمرینات مختلف ، حداکثر ژیمناستیک ، بالابرهای 1RM و فواصل دویدن و قایقرانی نشان کسب کنید.

- موارد عمده قدرت و جزئی قدرت ، تحرک و تکنیک را در دسته های خاص با عدم تعادل کشف کنید.

- چقدر خوش اندام هستید؟ (1-100) تلاش کنید تا سطح تناسب اندام خود را باز کنید.

چربی بدن ، معیارها و موارد دیگر را پیگیری کنید!