Dreem

تمام آنچه شما برای درک ، مدیریت و تغییر خواب خود با پشتیبانی روزانه نیاز دارید.

Dreem یک راه حل ابتکاری نوار سر و برنامه است که به افراد کمک می کند تا مشکلات خواب خود را برطرف کنند. این برنامه همراه با پیشانی Dreem است (برای استفاده از برنامه لازم است).

اگر پیشانی Dreem ندارید ، می توانید اطلاعات بیشتری در اینجا کسب کنید: www.dreem.com

در اینجا آنچه می توانید در برنامه خود بیابید وجود دارد:

کارت شب خود را: هر چیزی که شما نیاز دارید برای درک خواب خود را که هر روز صبح به تلفن شما ارسال می شود ، از جمله: چه مدت طول کشید تا خواب ، چند بار بیدار شدن از خواب ، مدت کل خواب ، کارایی خواب و غیره ...

هیپنوتیزم: منظره ای دقیقه به دقیقه از شب ، که به شما نشان می دهد مراحل تغییر خواب ، ضربان قلب ، وضعیت خواب شما ...

بینش های شخصی شده: کارت هایی که الگوهای و روندهای خواب شما را نشان می دهند ، به شما کمک می کنند تا خواب خود را بهتر بشناسید و پیشرفت خود را با گذشت زمان پیگیری کنید.

برنامه های مربیگری: کتابخانه ای از برنامه های بازسازی خواب با طول و شدت متفاوت ، طراحی شده برای کمک به شما در رفع مشکل خواب:

• بازسازی خواب- پیشرفته ترین برنامه ما برای افرادی که اغلب خوابیدن یا بیدار شدن در طی شب چند بار مشکل است. از طریق یک سری تمرینات تقویت خواب و لیست کارهای انجام شده ، بازسازی خواب به شما کمک می کند تا نسبت "کارایی خواب" خوبی بین زمان صرف شده در رختخواب و مدت زمان خواب را بدست آورید.

• Winning Back Sleep- برای افرادی که بدهی قابل توجهی در خواب دارند ، این است که می گویند افرادی که به اندازه کافی و بدون هیچ مشکل واقعی خواب نمی خوابند ، Winning Back Sleep به شما کمک می کند تا بیشترین استفاده را از خواب کنید.

• Rituals- به افرادی که گاه به گاه در خواب مشکل دارند ، کمک می کند ، Rituals قبل از کمک به شما در تنظیم روال جدید خواب سالم ، به عادت های آسیب پذیر در خواب کمک می کند.

• اصول خواب برای افرادی که مایل به درک بهتر خواب خود هستند و برخی از عادت های جدید خواب را یاد می گیرند تا بتوانند خواب بهتر و آرام تری داشته باشند.

تنظیم شبهای شما: این برنامه به شما امکان می دهد ویژگی های صوتی خود را تنظیم کنید: کتابخانه ای از تکنیک های آرامش در خواب و یک هشدار هوشمند.

سازگاری

نسخه های Android: 5.0 (Lollipop) یا جدیدتر

دستگاه های Android: همه دستگاههای دارای بلوتوث کم انرژی (BLE) را پشتیبانی کنید

اگر سؤال یا بازخوردی دارید: به [email protected] مراجعه کنید.