تناسب اندام مقصدی نیست بلکه روشی برای زندگی است.
ورزش | تغذیه | تندرستی | مربیگری تناسب اندام | سلامت و تناسب اندام | شرایط پزشکی | تغییر سبک زندگی | انجمن تناسب اندام
در فرهنگ تناسب اندام، این فقط در مورد تغییر بدن نیست، بلکه تغییر سبک زندگی است که سلامتی، سطح تناسب اندام، عادات بهتر، هنر متعادل کردن زندگی شخصی، حرفه ای و اجتماعی را به ارمغان می آورد، که تغییرات طولانی مدت بدن را به عنوان یک هدیه رایگان به ارمغان می آورد.
در فرهنگ تناسب اندام، یک برنامه تناسب اندام به معنای واقعی برای همه مشتریان سفارشی شده است، زیرا ما قویاً معتقدیم که هر فردی در بسیاری از جنبه ها مانند اهداف تناسب اندام، سبک زندگی، روال روزانه، عادات، حرفه، سن، تجربه ورزش، سابقه پزشکی، متفاوت است. سلامت فعلی و غیره
🩶ویژگی ها:
🔷برنامه های تمرینی: بر اساس ارزیابی سلامت و تناسب اندام شما، برنامه تمرینی مخصوص شما طراحی شده است. چه آنلاین و چه آفلاین، برنامه شخصی سازی شده را به طور انحصاری برای شما در نظر گرفته شده است.
🔹انواع تمرین: ما ترکیبی از بهترین های جهان را آورده ایم که با اهداف شما و شما مطابقت دارد. بله، شما، چون بالاخره همه چیز به شما مربوط است. یک تمرین ممکن است ترکیبی از تمرین با وزنه، تمرین با وزن بدن، تمرین عملکردی، یوگا، کیک بوکسینگ آزاد، تمرینات تاباتا، تمرینات قلبی عروقی و غیره باشد.
🔹 سطوح تمرینی: بر اساس ارزیابی شما، یک تمرین در سطح مبتدی، متوسط یا پیشرفته طراحی شده است تا با اهداف شما مطابقت داشته باشد و می توان آن را به طور مداوم انجام داد.
🔹 مشتریان آنلاین به ویدیوهای تمرینی ضبط شده شخصی با دستورالعمل های دقیق دسترسی پیدا می کنند. این به اندازه یک تجربه آموزشی شخصی خوب خواهد بود. اکیداً هیچ ویدیوی عمومی از قبل ضبط شده برای همه ارسال نمی شود. آه بله! همچنین می توانید جلسات زنده را در برنامه رزرو کنید
🔷 برنامه تغذیه:
اینجا جایی است که بسیاری از افراد علیرغم تمام تلاش خود در تمرین شکست می خورند. برای بسیاری از شخصی،. به دلایل حرفه ای و اجتماعی، رژیم غذایی برای شما مهم است و از این رو بسیاری از کارهای سخت شما را نیز انجام می دهید.
ما برنامه غذایی شخصی را برای شما به ارمغان می آوریم که فقط برای شما طراحی شده است. بله، ما عمیقاً در روال زندگی، سبک زندگی، چالش های شما غوطه ور می شویم و یک برنامه غذایی مناسب و در عین حال نتیجه گرا طراحی می کنیم. بنابراین می دانید که ما آن را طرح واقعاً شخصی سازی شده می نامیم.
بدون رژیم‌های سخت، فهرست طولانی از غذاهایی که نباید بخورید، اما بیشتر یک رژیم غذایی متعادل است که عمدتاً شامل غذاهای معمولی پخته شده در خانه برای برآورده کردن نیازهای تغذیه‌ای شماست. رژیم غذایی متعادل، رژیم غذایی متراکم، کتو، روزه متناوب، اتکینز یا هر رژیم دیگری که باشد، آنچه را که برای شما بهتر عمل می‌کند، دریافت می‌کنید، نه آنچه در جهان شناخته شده است.
🔷 ابزارهای تناسب اندام: ابزارهای رایگانی که می توانند به شما کمک کنند تا سفر تناسب اندام خود را شروع کنید مانند ماشین حساب ماکرو، کالری دریافتی، BMR، درصد چربی، توده بدون چربی بدن، اندازه گیری بدن و غیره
🔷پشتیبانی از ردیابی و تجزیه و تحلیل: شما ابزارهایی برای ردیابی و ثبت وعده های غذایی، تمرینات، اندازه گیری ها، جلسات، مدت زمان تمرینات، وعده های تقلب و موارد دیگر دریافت می کنید. این ابزارها کلید حفظ شما هستند زیرا پیشرفت شما به انگیزه و الهام بخش بزرگی برای شما تبدیل می شود.
🔷 پشتیبانی و یادآوری مداوم: با اتصال برنامه به Google Fit مراحل خود را دنبال کنید. یادآوری‌هایی برای نوشیدن آب، زمان صرف غذا، پیاده‌روی کنید تا عادت‌های خود را از ابتدا درست کنید. دیگر نمی گویی اوه ! فراموش کردم.
🔷 پشتیبانی جامعه: وقتی دیگران می توانند این کار را انجام دهند، شما هم می توانید آن را انجام دهید! با محاصره کردن خود با افرادی در همان سفری که شما دارید انگیزه خود را حفظ کنید. در مورد سفرهای دیگران بدانید، در مورد مبارزات سلامتی خود، دستاوردها صحبت کنید و در مورد برنامه تناسب اندام اجتماعی مشاوره تخصصی دریافت کنید. عکس ها یا ویدیوهای تمرینات خود را با دوستان خود در انجمن Fit Body Culture که اهداف مشابه شما را دارند آپلود کنید.
🔷 تجارت الکترونیک: فروشگاه اینترنتی Fit Body Culture به شما این امکان را می دهد که به سرعت مکمل های تغذیه ای 100٪ اصل، با کیفیت بالا و معتبر را در حال حرکت خریداری کنید. خواه مولتی ویتامین، امگا 3، پروتئین آب پنیر، شیک های جایگزین وعده غذایی یا مکمل های تقویت کننده عملکرد، یکی از بهترین کیفیت ها را با استانداردهای بین المللی دریافت خواهید کرد.
به صورت رایگان به Fit Body "Culture" بپیوندید و یک قدم جلوتر در سفر تناسب اندام خود بردارید.