Fit Mother Project

سلامت و تناسب اندام برای مادران بالای 40 سال

به برنامه Fit Mother Project خوش آمدید! ما یک برنامه و انجمن تناسب اندام آنلاین برای مادران بالای 40 سال هستیم. ما به مادران پرمشغله (و زنانی که در دوران یائسگی هستند) کمک می کنیم تا به طرز چشمگیری ظاهر و احساس خود را بهبود بخشند، عشق به خود را بیشتر کنند و با جامعه باورنکردنی از زنان همفکر ارتباط برقرار کنند.

برنامه Fit Mother ما زندگی بیش از 10000 مادر را متحول کرده است. ما معتقدیم که مادران آنقدر انرژی صرف مراقبت از دیگران می کنند که اغلب خود و سلامتی خود را آخرالزمان می کنند! کاهش وزن و سلامتی به خصوص با افزایش سن، تغییر هورمون‌ها و خانواده‌هایی که باید از آنها مراقبت کنیم، ممکن است سخت به نظر برسد.

برنامه و انجمن Fit Mother برای ارائه راهنمایی های تغذیه و ورزش برای کمک به مادران بالای 40 سال برای کاهش وزن، تقویت قوام، قوی شدن، بهبود سلامتی بزرگ و حتی بهبود سلامت روانی و عاطفی وجود دارد.

مادرانی که به انجمن ما می‌پیوندند به همه برنامه‌های غذایی، تمرین‌ها و راهنمایی‌های سلامتی ما در داخل این برنامه قدرتمند Fit Mother دسترسی دارند. این برنامه برنامه‌های غذایی خوشمزه، تمرین‌هایی برای تمام سطوح تناسب اندام، مسئولیت‌پذیری، انگیزه روزانه و موارد دیگر را به شما می‌دهد!

این برنامه FMP همچنین به شما امکان دسترسی به انجمن باور نکردنی مادران ما را می دهد. ما جامعه خود را "خواهران" می نامیم زیرا همه خانم های حاضر در این برنامه دائماً حمایت، انگیزه و ارتباط با یکدیگر را به اشتراک می گذارند!

همانطور که آهن آهن را تیز می کند، یک نفر نیز دیگری را تیز می کند. - امثال 27:17

این انجمن مادر مناسب توسط دکتر آنتونی بالدوزی از طریق سفر عمیقا شخصی او تأسیس شد. آنتونی وقتی بزرگ شد، شاهد بود که پدرش در 42 سالگی ناسالم می شود و می میرد. تمام دردها و شفاهایی که آنتونی پس از مرگ پدرش تجربه کرد، شور و شوق او را برای کمک به سایر مادران و پدران برای سلامتی خانواده‌هایشان برانگیخت.

اگر آماده‌اید سطح جدیدی از سلامتی را در برنامه‌ای که زندگی را تغییر می‌دهد تجربه کنید که شما را به یک مادر مناسب تبدیل می‌کند، امروز از وب‌سایت ما دیدن کنید و عضو شوید.

به ما بپیوند:

https://www.fitmotherproject.com

پس از عضویت، دسترسی فوری به این برنامه دریافت می کنید.

---

شرایط استفاده:

mn.co/terms_of_use

منابع علمی:

این برنامه Fit Mother و راهنمای سلامتی برای زنان میانسال مبتنی بر علم صحیح است که نشان می‌دهد زنان میانسال و پس از یائسگی به طور قابل توجهی از مداخلات تغذیه‌ای و ورزشی برای بهبود سلامت قلبی عروقی، متابولیک و حتی روانی خود سود می‌برند. در اینجا علمی پشتوانه روش شناسی ما است:

آموزش تغذیه مبتنی بر وعده غذایی به زنان میانسال کمک می کند تا علاوه بر بهبود پارامترهای متابولیک مانند کلسترول، انسولین، Apo B و نشانگرهای استخوانی، وزن و چربی بدن خود را کاهش دهند: https://www.mdpi.com/2072-6643/15/ 9/2108

راهنمای تغذیه کامل غذا به بهبود کمبود مواد مغذی برای افزایش رفاه ذهنی-عاطفی در زنان میانسال کمک می کند: https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0006322305005858

تمرین مقاومتی برای تراکم استخوان و توده عضلانی زنان میانسال مفید است: https://www.thieme-connect.com/products/ejournals/abstract/10.1055/s-0030-1263117

چاقی در زنان میانسال از طریق ورزش قدرتی و مداخله غذایی قابل اصلاح است: https://www.scielo.br/j/rbcdh/a/4YzrhKC7P9FwZQxgyqg6SsH/?lang=fa

ورزش همراه با راهنمایی و ارتباط ذهنی-عاطفی باعث بهبود رفاه و سلامت روان زنان میانسال می شود: https://www.cambridge.org/core/journals/public-health-nutrition/article/influence-of-physical-activity- سلامت روان/3C363AEECE5C8CAC490A585BA29E6BF8

راهنمایی‌های جامع از فرد (تغذیه، ورزش، سلامت روانی، عاطفی و اجتماعی) به سلامت زنان میانسال کمک می‌کند: https://journals.lww.com/advancesinnursingscience/abstract/1988/10000/health_promoting_life_styles_of_old.

سلب مسئولیت پزشکی:

این برنامه فقط برای اهداف اطلاعاتی و آموزشی است. این برنامه توصیه های پزشکی را ارائه نمی دهد. اگر در مورد سلامتی خود نگرانی دارید، باید فوراً به پزشک مراجعه کنید. قبل از ایجاد هرگونه تغییر در سلامتی از جمله شروع هر گونه برنامه تغذیه یا ورزش با پزشک خود مشورت کنید.