FOPP

FOPP یک دفتر خاطرات آموزشی درخشان برای بازیکنان ، مربیان و نگهبانان فوتبال است.

FOPP یک دفترچه یادداشت مبتکرانه برای بازیکنان فوتبال ، هندبالیست ها ، مربیان و والدین است. عملکرد اصلی FOPP دفتر خاطرات آموزش است. در FOPP ، بازیکن می تواند در کمتر از یک دقیقه تمام جلسات روز را در دفترچه یادداشت ثبت کند. کسانی که به دفترچه یادداشت بازیکن دسترسی پیدا می کنند می توانند خلاصه های ساده آموزش را در طول سال مشاهده کنند. خلاصه ها می توانند به صورت جلسات منفرد ، مرور هفتگی ، مرور ماهانه و مرور سالانه نمایش داده شوند.

در داخل دفترچه یادداشت آموزشی یک عملکرد بسیار مرکزی وجود دارد به نام تابع ریسک آسیب. هدف از عملکرد Injury Risk کنترل مداوم وضعیت عضلانی بازیکن است و براساس آن محاسبه می شود که بازیکن چقدر باید آسیب ببیند. اگر عضلات بازیکن در طول هفته شروع به خستگی کنند ، خطر آسیب دیدگی از بین می رود. عملکرد Risk Injury Risk (خطر آسیب) سپس شما را از احتمال بسیار زیاد آسیب دیدگی مطلع می کند. بنابراین ، هرکسی که به دفترچه یادداشت بازیکن دسترسی داشته باشد می تواند قبل از وقوع آسیب ، تمرین و بار بازی را محدود کند. در عمل ، اکثریت قریب به اتفاق آسیب هایی که به دلیل آن رخ می دهد. قبل از وقوع آسیب می توان از اضافه بار جلوگیری کرد.

با این حال ، در فوتبال و هندبال می دانیم که ممکن است آسیب هایی رخ دهد ، به عنوان مثال. به دلیل تکل های سخت و بازی سخت. در FOPP ، کمک های خوبی برای جلوگیری از وقفه های طولانی مدت برای آسیب دیدگی وجود دارد. در داخل منوی ویدئو ، دو گزینه وجود دارد که برای ماندن / مصدوم بودن بسیار مثر است. 1) آموزش مقدماتی و 2) آسیب ها.

در زیر گزینه Video "آموزش مقدماتی" فیلم هایی از برنامه های مختلف جلوگیری از آسیب دیدگی وجود دارد. این برنامه ها به ویژه برای تقویت عضلات اصلی بازیکنان فوتبال و هندبال سازگار شده اند. این برنامه ها بر اساس شایع ترین آسیب های فوتبال و هندبال انجام می شود و هدف آنها تقویت عضلات ، به ویژه در بیشتر مناطق است. برنامه های قدرت برای پیشرفت در تمرینات طراحی شده اند و دارای برنامه هایی در سه سطح هستند. اگر با تمرینات قدرتی پیشگیری از آسیب کم کاری کرده اید ، پس از سطح 1 شروع می کنید.

در گزینه ویدیو «آسیب ها» فیلم هایی با چگونگی شایع ترین آسیب ها وجود دارد. 1) تشخیص داده شده است (علائم) ، 2) باید فوراً درمان شود (PRICE ، روش نوار چسب ، و غیره) و 3) باید برای خلاص شدن از شر آن کار شود (برنامه آموزش آسیب).

علاوه بر همه اینها ، تعدادی منوی دیگر در FOPP وجود دارد:

- «تقویم». تمام مسابقات ، تمرینات و جلسات در اینجا قرار داده شده است.

- «ملاقات در حلقه». بازیکنان می توانند آموزش های خود را ترتیب دهند و هر دو مکان ، زمان و محتوای آموزش را وارد کنند. خودآموزی توافق شده به طور خودکار به تقویم اضافه می شود.

- "حضور". مربی می تواند حضور و غیاب را ثبت کند. بازیکن و سرپرستان می توانند به آمار حضور و غیاب مراجعه کنند.

- «برنامه های جلسه». بازیکن می تواند برنامه های جلسه خود را تنظیم کند. این ویژگی خصوصاً برای بازیکنانی که نیاز به تمرین جایگزین در تمرینات مشترک دارند بسیار مفید است. برنامه جلسه را می توان قبل از جلسه به مربی ارسال کرد و مربی برای برنامه ریزی جلسات خود مروری و پیش نیازهای بهتری پیدا می کند.

- "چت". چت مشترک برای اعضای گروه های مختلف موجود در برنامه.