Hábitos saludables diarios

با این راهنمای گام به گام عادات خوب زندگی خود را بیاموزید!

آیا می خواهید نحوه زندگی سالم را بیاموزید؟

اگر می خواهید ترفندها و نکات لازم برای افزایش سطح سلامت خود را بطور کلی و حتی پیشگیری از برخی بیماریها در آینده بیاموزید ، این آموزش برای شما مناسب است.

برنامه "عادات روزانه سالم" یک دفترچه راهنما به طور کامل به زبان اسپانیایی به شما می دهد که به شما می آموزد چگونه هر یک از عادات اساسی را که می تواند زندگی شما را به طرق عالی از جنبه جسمی تا روحی بهبود بخشد ، بدست آورید و بهبود ببخشید. گام به گام برای افزایش انرژی خود ، احساس سلامتی پر جنب و جوش ، کاهش وزن و خواب بهتر ، ایجاد عادات و روال سالم در زندگی روزمره خود.

شما لیست کاملی از عادات را پیدا خواهید کرد که باید از آنها پیروی کنید:

- غذای سالم

- میزان مصرف فیبر

- مصرف آب

- با قسمت ها بازی کنید

- تمرین فیزیکی

- آبرسانی به طور کلی

- استراحت و ساعت ها خواب

- از رذایل اجتناب کنید

- بهداشت و بهداشت فردی

- میزان مصرف چربی را تنظیم کنید

نیازی به تجربه قبلی ندارید ، فقط اتصال به اینترنت و تمایل زیاد برای افزایش سطح سلامتی خود. همه این اطلاعات و موارد دیگر ، کاملاً رایگان!

تخمین زده می شود که 21 روز طول می کشد تا افراد به یک عادت جدید دست پیدا کنند. زمان بسیار مناسبی برای تغییر یا معرفی چیز جدیدی در زندگی شما است. بنابراین ، ایده خوبی است که عادتی را که بیشتر دوست دارید انتخاب کنید و 21 روز این کار را انجام دهید ، خواهید دید که چگونه بخشی از شیوه زندگی شما می شود.

منتظر چی هستی؟ این آموزش را بارگیری کنید و از یادگیری نحوه افزایش سلامت خود برای زندگی 100٪ لذت ببرید!