HEISUNDO

برنامه رسمی HEISUNDO

اولین برنامه برای سازماندهی آنلاین جلسات SunDo شما.

ساندو (کوک سان دو در کره)، یک یوگای تائویستی مبتنی بر مدیتیشن است که هدف آن رشد شخصی تمرین‌کنندگان در سطوح فیزیکی، ذهنی و معنوی است. تمرین‌کننده از طریق تمرین مدیتیشن، تنفس شکمی (انسجام قلبی) و حفظ موقعیت‌ها، «کی» (انرژی حیاتی، که در زبان چینی Qi نیز نامیده می‌شود) خود را پرورش می‌دهد و انعطاف‌پذیری، سهولت جسمانی، سلامت و آرامش را ایجاد می‌کند.

کاملاً شبیه یوگای هندی یا چی گونگ چینی، SunDo خاستگاه خود را در کوه‌های کره کنونی، هزاره‌ها پیش، پیدا می‌کند. ویژگی این هنر غنای فوق العاده تمرینات با توجه به سطح تمرین کننده است که باعث می شود یک پیشرفت آرام متناسب با ریتم زندگی انسان مدرن انجام شود.

این یک رشته بسیار ساختار یافته با گرم کردن بر اساس 5 عنصر طب چینی (چوب، آتش، فلز، آب، زمین)، جداول (33 جدول مختلف)، سپس بخش سوم شامل کشش زیاد و ماهیچه است. ساختمان. یک ژیمناستیک تائوئیستی که نصف النهارهای اصلی را تحریک می کند، جلسه را به پایان می رساند.

مزایای این اپلیکیشن اختصاصی SunDo چیست؟

- ویژگی SunDo این است که ابتدا 1st Tableau را 120 بار تکرار می کند. در اینجا شما چیزی برای تمرین با من از دوشنبه تا شنبه به صورت زنده و هر روز به صورت ویدیویی دارید. هیچ دوره حضوری به شما اجازه نمی دهد هر روز اینگونه تمرین کنید.

- نگران نباشید، می توانید هر روز، حضوری یا ویدیویی تمرین کنید.

- من بیش از 20 سال است که تمرین می کنم، من از پیشگامان این رشته در اروپا هستم، معلمان SunDo زیادی وجود ندارند. با این اپلیکیشن در هر کجا که هستید می توانید با یک معلم واجد شرایط تمرین کنید.