به برنامه Total Recreation خوش آمدید
به Total Recreation خوش آمدید. 7 سال مربیگری و رشد بدنی، همه در یک برنامه.
داخل برنامه
راهنمای آموزشی دیجیتال نیاز به ردیابی پیشرفت را بر روی کاغذ از بین می برد. می‌توانید تمام داده‌های تمرینی خود را ضبط کنید و تاریخچه مجموعه خود را ذخیره کنید تا بتوانید برگردید و آمار تمرین خود را ببینید. رژیم غذایی شما برای روز تمرین و روز استراحت شما به وضوح نمایش داده می شود و می توان با ضربه زدن یک دکمه آن را ویرایش کرد.
تغذیه و رژیم غذایی
تغذیه یک جنبه مهم از هر برنامه سطح بالا است. به منظور کمک به شما در دستیابی به بهترین نتایج، این برنامه حاوی 100 گزینه غذایی است که به شما کمک می کند تا بدن خود را تقویت کرده و رشد دهید. غذاهای مورد علاقه خود را مرور کنید و یک لیست خرید در برنامه ایجاد کنید که می توانید با خود به سوپرمارکت ببرید.
تمرین و تمرین
همه تمرین‌ها برای هر فرد طراحی شده‌اند و هر تمرین دارای توضیحات و نمایش ویدیویی است تا به شما در فرم و درک بیشتر کمک کند. تجزیه و تحلیل ویدیو نیز توسط مربی شما ارائه می شود تا به پیشرفت شما کمک کند.
ردیاب عادات و معیارهای روزانه
این موارد شامل مواردی مانند خواب، ضربان قلب استراحت، ریکاوری، آب، قدم‌ها و غیره می‌شود. ردیابی همه این متغیرهای روزانه همراه با رژیم غذایی و تمرین، کلید ارتقاء هیکل شما و رسیدن به بهترین فرم زندگی شما است.
برنامه ما با Health Connect و پوشیدنی ها ادغام می شود تا مربیگری شخصی و ردیابی دقیق تناسب اندام را ارائه دهد. با استفاده از داده‌های سلامتی، بررسی‌های منظم را فعال می‌کنیم و پیشرفت را در طول زمان ردیابی می‌کنیم و از نتایج بهینه برای یک تجربه تناسب اندام مؤثرتر اطمینان می‌دهیم.