How To Stop Drinking(Quitting

اعتیاد به الکل: چگونگی نوشیدن برای خوب بودن

برای برخی از افراد، لگد زدن با یک لیوان یا دو شراب فقط این است. شما با دوستان خود، ریختن، شما شیرین، شما احساس گرم و آرام را دریافت می کنید، و این همان است.

برای دیگران، یک شیشه بیشتر می شود، یک شب به هر شب تبدیل می شود، و نوشیدن شروع به گرفتن فضای معنوی عمده ای می کند که نقطه قوت زندگی شما می شود.

اگر به چیز دیگری معتاد هستید، به این معنا نیست که شما در توانایی اراده ضعیف یا بد هستید. اعتیاد در مدار مغز شما زندگی می کند - این یک کمبود شخصی نیست.

مواد اعتیادآور مثل الکل، گیرنده های لذت را در مغز شما فعال می کنند. اغلب شما مسیرهای لذت خود را تغییر می دهید، لذت کمتری را در طول زمان احساس می کنید. بنابراین مغز شما انگیزه های قوی تر و محکم تر را برای به دست آوردن این مواد شیمیایی شاد می کند. مغز شما پس از تکرار زیاد به محرک ها عادت می کند و با گذشت زمان به آن عمل می کنید که باید ثابت کنید که به کار می رود.

این که آیا شما شروع یک عادت جدید و یا شکستن یک پیر، موفقیت بر سه چیز استوار است:

تغییر رفتار شما - شروع یک رفتار جدید یا توقف آن است

Willpower - فیزیکی و روانی در برابر لحظات و وسوسه های ضعیف است

اغلب شما باید راه خود را در جهان ببینید

بازیابی اعتیاد به الکل یک حیوان کاملا متفاوت است، اما برخی همپوشانی وجود دارد. ترک نوشیدن به طور خاص دارای سه مرحله متمایز است:

Detox - همه چیزهای تند و زننده که از سالهای نوشیدن از سیستم شما ساخته شده است را دریافت کنید

سستی کنید

راه بهبود کامل را شروع کنید

با درک اینکه شما به همه اینها نیاز دارید برای همکاری با یکدیگر، می توانید برنامه خود را برای رها کردن بطری کنار هم قرار دهید.

اکثر افراد مبتلا به مشکالت الکل تصمیم به تغییر بزرگی از آبی ندارند و عادات نوشیدن شان را یک شبه تغییر می دهند. بازیابی معمولا یک روند تدریجی است. در مراحل اولیه تغییر، انکار یک مانع بزرگ است. حتی پس از پذیرفتن یک مشکل آشامیدنی، شما ممکن است عذر و به پا کشیدن. مهم است که شما را متهم به توقف نوشیدن کنید. اگر مطمئن نیستید که آیا شما آماده تغییر است یا با تصمیم خود مبارزه می کنید، می توانید به فکر کردن درباره هزینه ها و مزایای هر انتخاب بپردازید.

اجتناب از استفاده از کلمه "الکل" به دلیل ارتباط منفی مرتبط با این کلمه. در عوض، نگرانی ها را با تأکید بر این واقعیت نشان می دهد که الکل، بیماری ای است که نیاز به درمان دارد.

اگر احساس می کنید توانایی برقراری ارتباط نگرانی های خود را به نحوی نداشتید، گزینه دیگری این است که یک مداخله حرفه ای را شروع کنید. برای یک هزینه متوسط، یک مدافع حرفه ای به منظور انجام این مداخله به خانه شما می رود.

این ویژگی نرم افزار عبارتند از: -

شما می توانید مقالات مورد علاقه (پست) را لمس کنید

این نرم افزار به شما کمک می کند تا مقاله (پست) را بخوانید - پس از کلیک بر روی دکمه "خواندن مقاله"، به طور خودکار محتوای صفحه (متن به گفتار) را بخوانید.

شما می توانید مقاله (پست) را به دوستان، خانواده و شبکه های اجتماعی خود به اشتراک بگذارید.

شما می توانید متن را از هر پست کپی کنید.

شما می توانید اعلان را فعال کنید

شما می توانید اندازه فونت (کوچک، متوسط، بزرگ) مقالات را تنظیم کنید