iEatWell Premium:Food Diary&Jo

خاطرات غذایی و ردیاب. بدون رژیم غذایی و یا شمارش کالری از دست دادن وزن فقط سالم غذا بخورید.

IEatWell دستیار خود را برای کمک به شما غذا خوردن سالم بدون شمارش کالری.

بهبود وزن و سلامت خود را در نتیجه خوردن غذاهای سالم، کالری بدون در نظر گرفتن کیفیت مواد غذایی شمارش است.

IEatWell در یک راه ساده و آسان شما اجازه می دهد:

* ضبط آنچه شما سرعت و به راحتی خوردن

* ارزیابی آنچه که شما در اختیار خود شما مصرف می شود، با استفاده از یک سیستم نمره دهی و یا مشاوره دوستان خود

* شما اجازه می دهد برای به اشتراک گذاشتن آنچه که شما در شبکه های خود را می خواهید اگر شما می خواهید آنها را به شما را تشویق به ادامه بهبود

مشکلات شمارش کالری:

* وسواس برای خوردن کالری بیش از حد بسیاری می تواند به اختلالات غذا خوردن منجر نمی شود.

* به شدت کاهش مصرف روزانه من می تواند در حملات مصرف غذای زیاد منجر

* فکر می کنم که که مصرف می شود در به همان شیوه توسط بدن جذب می شود، صرف نظر از مواد غذایی که از آنها آمده

* دانشمندان اشاره کرده اند که، به جای کمیت، کیفیت کالری مسائل مصرف می شود.

برخی از مزایای از تغذیه سالم:

* بهبود سیستم ایمنی بدن با جلوگیری از برخی بیماری های شایع مانند آنفلوانزا و سایر بیماری های طولانی مدت مانند دیابت.

* کیفیت بهتر از زندگی به طور کلی

* ثبات در انرژی بدن خود را احساس این راه خوبی از لحاظ جسمی، اجتناب از خستگی در طول روز به.

* حفظ وزن خود را از زمانی که شما غذا خوردن آنچه شما نیاز دارید می افراط اجتناب از

* شما حفظ ظاهر جوان تر، آنتی اکسیدان ها از یک رژیم غذایی سالم دریافت نگه داشتن پوست در حالت خوبی