تمرین افزایش قد

تمرینات افزایش قد در خانه با برنامه رژیم غذایی و ردیاب خواب

رویای قد بلندتر شدن را دارید؟ آیا می خواهید قد را بعد از 18 سالگی افزایش دهید؟ آیا می خواهید بدانید که چگونه به طور طبیعی قد را افزایش دهید؟

آیا می خواهید جذاب تر به نظر برسید و اعتماد به نفس خود را افزایش دهید؟

شما می توانید تمام پاسخ ها را در این برنامه پیدا کنید!

60 درصد قد توسط ژن های به ارث رسیده از والدین تعیین می شود، اما 40 درصد آن تحت تأثیر عوامل خارجی از جمله تغذیه، ورزش و خواب است.

تحت تأثیر ژن ها، اگر والدین بالا باشند، احتمالاً فرزندانشان نیز بالا هستند. بسیاری از مردم ممکن است نگران باشند، اگر والدین بالا نباشند، آیا فرزندان می توانند قد بلندتر باشند؟ آره. قد علاوه بر ژن، تحت تأثیر عوامل خارجی دیگری نیز قرار می گیرد. این برنامه مبتنی بر علم تمرینات موثر افزایش قد، برنامه های رژیم غذایی و نکات افزایش قد را ارائه می دهد. شما می توانید به طور طبیعی در خانه قد خود را به حداکثر برسانید و در عرض چند هفته فرم بدنی بهتری داشته باشید!

قد خود را بعد از 18 سالگی افزایش دهید. چگونه برای پسران و دختران سریعتر رشد قد داشته باشیم؟ قد خود را به طور طبیعی با تمرینات افزایش قد و رژیم غذایی موجود در این برنامه ورزشی افزایش دهید. قد انسان بیشتر به ژنتیک بستگی دارد، اما حتی فعالیت بدنی، ورزش و رژیم غذایی خوب نقش مهمی در بهبود قد شما دارد. فقط این برنامه رشد قد را دانلود کنید و تمرینات بدنی خود را برای افزایش قد شروع کنید.

100٪ قابل تصور است که با روش های اسرارآمیز ودایی افزایش قد، قد خود را افزایش دهید و بلندتر شوید. بسیاری از زندگی ها با این فرمول تغییر کرده است. (بدون نیاز به دارو یا روش پزشکی.)

تمرین افزایش قد:

• تمامی تمرینات توسط افراد حرفه ای طراحی شده است

• راهنمای آسان برای درک انیمیشن و ویدیو

• تمرینات کششی موثر، یوگا، ورزش های هوازی و غیره

• تمرین سریع، فقط 8-14 دقیقه در روز

سوالاتی مانند:

• چگونه کشش قد 30 روزه انجام دهیم؟

• چگونه در 30 روز به طور طبیعی قد پیدا کنیم؟

افزایش قد برای همه؟

•• بله، این برای همه مانند است.

• مرد، زن، کودکان و بزرگسالان.

• قبل از 18 سالگی و بعد از 18 سالگی.

برنامه غذایی:

• هدف برنامه رژیم غذایی روزانه افزایش شانس شما برای به حداکثر رساندن قد است.

• غذاهای غنی از مواد مغذی مختلف (کلسیم، پروتئین، ویتامین ها) را برای رشد قد توصیه کنید.

نکته افزایش قد:

• نکات مفیدی که به شما کمک می کند سریعتر به هدف خود برسید.

• نکاتی در مورد غذا، ورزش، وضعیت بدنی، لباس پوشیدن و غیره.

ردیاب خواب برای رشد قد:

• مدت زمان خواب را برای خواب کافی تنظیم کنید.

• زمان خواب روزانه خود را ثبت کنید.

• خواب خود را در نمودار دنبال کنید.

امکانات:

• افزایش قد در برنامه تمرینی 8 هفته ای شاهد باشید.

• یادآوری تمرین هر روز.

• تمرین افزایش قد که توسط متخصصان طراحی شده است.

• در دوران بلوغ و بعد از آن رشد قد داشته باشید.

• تمرینات موثر و علمی رشد قد.

• برنامه افزایش قد بدون محدودیت سنی.

• پیشنهادات تغذیه ای برای افزایش قد.

• نکات افزایش قد در مورد افزایش قد به بهترین شکل.

• تمرینات افزایش قد را به راحتی در خانه یا هر جا و در هر زمان شروع کنید.

• با تمرینات کششی، تمرینات یوگا، اپلیکیشن افزایش قد قد خود را به دست آورید.

برنامه های تمرینی:

به دنبال یک اپلیکیشن تناسب اندام هستید؟ آیا می خواهید با برنامه تمرینی افزایش قد بلندتر شوید؟ این برنامه تناسب اندام به طور ویژه برای کسانی طراحی شده است که می خواهند با ورزش در خانه اینچ را به طور طبیعی افزایش دهند.