Ayuno Intermitente

ردیابی روزه برای کاهش وزن بدون رژیم غذایی به روشی سالم و آسان

کشف کنید که چگونه روزه داری متناوب می تواند به کاهش وزن و بهبود سلامتی شما کمک کند. برنامه ما برنامه های ساده و موثر را برای افراد مبتدی و با تجربه، کاملا رایگان و به زبان اسپانیایی ارائه می دهد!

با این اپلیکیشن به انواع مختلف روزه مانند 8/16 (مشهورترین و پرکاربردترین)، 12/12، 10/14، 6/18، 4/20 و 2/22 دسترسی خواهید داشت. شما می توانید برنامه ای را انتخاب کنید که به بهترین وجه متناسب با سبک زندگی شما باشد. علاوه بر این، می توانید چالش روزه و زمان شروع خود را بر اساس نیازها و ترجیحات خود تنظیم و تغییر دهید. فرقی نمی کند که تازه روزه داری متناوب شده اید یا قبلاً تجربه دارید، برنامه ما ابزارهای لازم را برای دستیابی به اهداف خود به طور مؤثر و پایدار در اختیار شما قرار می دهد.

👈 فواید روزه متناوب:

✔️ کاهش وزن سریع و پایدار: سریع و موثرتر چربی بسوزانید.

✔️ بدون محدودیت غذایی: با کنترل مقدار، هر چه می خواهید بخورید.

✔️ بهبود سلامتی: کنترل قند خون، سم زدایی بدن و بهبود عملکرد ذهنی.

✔️ اجتناب از اثر برگشتی: وزن خود را بدون رژیم های سخت حفظ کنید.

👉 ویژگی های اصلی:

✔️ برنامه های روزه شخصی: 8/16، 12/12، 10/14، 6/18، 4/20، 2/22، قابل تنظیم به برنامه شما.

✔️ دستور العمل های غذا: از طیف گسترده ای از دستور العمل های سازماندهی شده بر اساس صبحانه، اواسط صبح، ناهار، میان وعده و شام لذت ببرید.

✔️ شاخص توده بدن (BMI): پیشرفت خود را کنترل کنید.

✔️ دفتر خاطرات وزن بدن: پیشرفت روزانه خود را ذخیره کنید.

✔️ اعلان‌های قابل تنظیم: مطابق ترجیحات خود یادآوری‌ها را دریافت کنید.

✔️ لیست خرید یکپارچه: خریدهای خود را بدون استفاده از کاغذ سازماندهی کنید.

👉 آیا روزه داری متناوب سالم است؟

بله، ثابت شده است که روزه داری متناوب راهی مطمئن و موثر برای کاهش وزن و بهبود سلامت کلی شماست. هنگام روزه داری، بدن شما وارد کتوز می شود و چربی را سریعتر می سوزاند. می توان گفت که بهتر از رژیم کتوژنیک است.

👉چرا برنامه ما را انتخاب کنید؟

✔️ استفاده آسان: ایده آل برای مبتدیان و متخصصان.

✔️ انعطاف پذیر: چالش ها و برنامه های خود را مطابق میل خود تنظیم کنید.

✔️ دستور العمل های مختلف: دستور العمل های خوشمزه را برای هر لحظه از روز، از صبحانه تا شام پیدا کنید.

⭐️دیگر منتظر نمانید! برنامه ما را دانلود کنید و سفر خود را به سمت یک زندگی سالم تر با روزه داری متناوب آغاز کنید. وقت آن رسیده که بدون گرسنگی به اهداف خود برسید! ⭐️